***
Tapi perlu diingat ya, tidur siang yang baik itu adalah tidur siang yang tak lebih dari 30 menit. Jadi, jangan lama-lama tidur siangnya. Pasang alarm kalau perlu. Tapi jika sudah berusaha mencoba tidur namun di 15 menit pertama mata Anda tak kunjung terpejam, ya jangan dipaksakan karena memang artinya tubuh Anda belum membutuhkan istirahat. Kemudian lebih baik tidur pada rentang waktu pukul 1 siang – 3 sore, karena itu waktu terbaik untuk tidur siang.
Artikel ini, diolah dari beberapa sumber referensi yang pernah saya baca, dengar, dan amati. Jadi mohon maaf jika masih ada salah-salah dalam menulis artikel ini. Selamat menyambut tahun baru! (DEW)
Salam Kompasiana
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!