Teman-teman, perlu kita ketahui bersama bahwa aktivitas fisik adalah setiap gerakan tubuh dalam bentuk apapun yang dihasilkan oleh otot-otot rangka dan menghasilkan pengeluaran tenaga dan energi. Lalu karena aktivitas fisik ini adalah Gerakan tubuh maka sudah bisa kita simpulkan bahwa aktivitas fisik ini menyelimuti seluruh proses aktivitas kehidupan manusia sehari-hari.
Lalu apa hubungannya aktivitas fisik ini dengan sistem saraf? Apa hubungannya gerakan tubuh dengan sistem saraf?
Jadi untuk membahas mengenai hubungan antara aktivitas fisik dengan sistem saraf teman-teman perlu tahu juga mengenai apa sih pengertian sistem saraf, selain kita mengetahui pengertian dari aktivitas fisik itu sendiri agar kita dapat mudah dalam memahami hubungannya.
Jadi, sistem saraf adalah salah satu sistem koordinasi yang bertugas dalam menyampaikan rangsangan dari reseptor untuk didekteksi dan direspon oleh tubuh. Nah respon tubuh inilah yang bisa kita katakan sebagai Gerakan tubuh atau aktivitas fisik itu teman-teman dan intinya Sistem saraf ini bertugas mengendalikan seluruh aktivitas tubuh.
Wahh.. ternyata jika dilihat dari definisi sistem saraf itu sendiri ternyata memang ada hubungan antara aktivitas fisik dengan sistem saraf yah.. dan kita jadi paham mengapa dua hal ini saling berhubungan. Tapi, jika dibahas mengenai definisi sistem saraf itu saja teman-teman tidak akan cukup terbantu dalam memahami lebih dalam mengenai hubungan aktivitas tubuh dengan sistem saraf ini, bagaimana proses hubungan itu bisa terjadi dsb. Maka dari itu untuk membantu pemahaman lebih dalam lagi mengenai bagaimana hubungan antara aktivitas tubuh dengan sistem saraf bisa terjadi, maka kita harus tahu mengenai bagaimana cara kerja sistem saraf itu sendiri, apa saja komponen-komponen yang ada di sistem saraf, apa saja fungsi saraf. Dan tentunya semua pembahasan ini akan dibahas di paragraf-paragraf selanjutnya.
Sistem saraf ini bekerja dengan cara menerima dan meneruskan rangsangan ke pusat saraf, misalnya otak atau sumsum tulang belakang agar nantinya dapat menghasilkan suatu gerakan tubuh. Tapi ada tiga komponen yang harus dimiliki sistem saraf agar bisa menaggapi rangsangan (impuls) yaitu, reseptor, konduktor dan efektor.
Tiga komponen sistem saraf ini memiliki tugasnya sendiri-sendiri loh teman-teman dan tugas-tugas tersebut dapat dijabarkan seperti ini:Â
A. Reseptor, ditugaskan untuk menerima rangsangan dan organ indera kita ditugaskan dalam hal ini.Â
B. Konduktor, ditugaskan sebagai penghantar impuls ke pusat saraf dan ada juga yang membawa impuls dari pusat saraf.Â
C. Efektor, ditugaskan untuk menanggapi rangsangan yang telah diantarkan oleh penghantar impuls. Lalu ada 2 Efektor yang paling penting dalam diri manusia yaitu kelenjar dan otot. Mengenai kelenjar, ada kelenjar endokrin dan eksokrin.
Lalu untuk fungsi dari sistem saraf itu sendiri ada 4:
1. menerima rangsangan, ini dilakukan oleh organ indera pada tubuh kita.
2. meneruskan impuls saraf ke sistem saraf pusat, ini dilakukan oleh saraf sensorik.
3. mengolah rangsangan untuk menentukkan tanggapan, ini dilakukan oleh sistem saraf pusat
4. meneruskan rangsangan dari sistem saraf pusat ke efektor, ini dilakukan oleh saraf motorik.
Karena kita sudah membahas mengenai cara kerja sistem saraf itu sendiri, apa saja komponen-komponen yang ada di sistem saraf dan apa saja fungsi saraf. Maka, kita bisa membahas lebih dalam mengenai bagaimana proses hubungan antara aktivitas fisik dengan sistem saraf bisa terjadi dan pembahasan ini akan membantu kita untuk memahami lebih dalam mengenai dua hubungan ini.
Sebelumnya, kita telah membahas bahwa untuk menanggapi suatu rangsangan, sistem saraf memerlukan tiga komponen yaitu, reseptor, konduktor, dan afektor agar nantinya bisa menghasilkan suatu gerakan tubuh atau aktivitas fisik. Jadi, begini cara kerjanya misalnya di suatu hari ketika ingin berangkat sekolah kita melihat ada genangan air di jalan lalu rangsangan ini akan diterima oleh reseptor pada indera mata kita, lalu selanjutnya rangsangan ini akan diteruskan oleh saraf sensorik ke saraf pusat, otak kita. Lalu oleh sistem saraf pusat ini informasi dari stimulus yang tadi kita dapatkan tersebut diolah untuk menentukkan suatu tanggapan yang tepat. Lalu setelah itu saraf motorik akan meneruskan hasil olahan informasi tersebut ke efektor, barulah di efektor ini gerakan tubuh terjadi dan tentunya gerakan ini adalah hasil dari pengolahan tanggapan yang tepat terhadap suatu stimulus yang diterima di sistem saraf pusat tadi. Tanggapan gerakan ini bisa berupa menghindari jalan yang ada genangan air tersebut.
Dan perlu teman-teman ketahui bahwa contoh diatas ini adalah gerakan sadar, karena gerakan itu sendiri terbagi menjadi dua yaitu, gerakan sadar dan tidak sadar dan ini semua disebabkan karena suatu rangsangan (impuls). bedanya jika gerakan sadar itu adalah suatu gerakan yang disadari dan disengaja jadi ada proses pengolahan informasi dari suatu stimulus agar bisa menghasilkan tanggapan yang tepat dan disadari seperti contoh diatas dan proses gerakan sadar ini melalui proses yang Panjang. lalu kalo gerakan tidak sadar itu adalah gerakan yang tidak disengaja atau tidak disadari dan gerakan ini dihasilkan melalui jalan yang singkat tidak melalui otak seperti contoh gerakan sadar menghindari jalan yang ada genangan air pada paragraf sebelumnya.
Dari pembahasan-pembahasan diatas beserta contoh dari gerak tubuh atau aktivitas fisik itu sendiri teman-teman jadi pahamkan bahwa aktivitas fisik memiliki hubungan yang erat dengan sistem saraf, jika sistem saraf rusak maka gerakan tubuh atau aktivitas fisik tidak bisa dihasilkan. Karena sistem saraf inilah yang mengatur seluruh aktivitas tubuh, termasuk gerakan tubuh, baik itu disadari maupun tidak.
sebelum megakhiri pembahasan mengenai hubungan aktivitas fisik atau gerakan tubuh dengan sistem saraf ini. saya akan menambahkan bagaimana sih sudut pandang islam mengenai sistem saraf itu sendiri.
Jadi, di dalam al qur'an itu terdapat 6 ayat pada masing-masing surat yang berbeda yang membahas mengenai salah satu bagian otak yaitu, frontal lobe. Dan perlu diketahui frontal lobe ini tersusun dari neuron-neuron yang bergabung membentuk jaringan saraf yang membentuk frontal lobe itu sendiri. Tapi di dalam ayat tersebut frontal lobe ini tidak memakai kata frontal lobe tetapi, "naashiyah" yang berarti ubun-ubun. Dan dalam 6 ayat pada masing-masing surat yang berbeda tersebut ubun-ubun menjadi tolak ukur dari kecaman atas perbuatan buruk yang dilakukan yang melenceng dari aturan agama. Jadi disini seperti diibaratkan bahwa semua keputusan akan perbuatan buruk atau perilaku buruk itu karena dasar dari bagaimana ubun-ubun atau frontal lobe-nya bekerja.
Dan ini sesuai dengan penelitian bahwa frontal lobe itu memiliki fungsi sebagai pusat kendali dari seluruh keputusan, baik itu berupa perkataan ataupun perilaku, "bagian frontal lobe merupakan bagian yang istimewa dikarenakan apapun informasi yang masuk ke otak, maka sebelum memutuskan bagaimana respon tubuh kita maka terlebih dahulu dilaporkan ke otak frontal lobe. Sehingga bagian inilah yang paling bertanggung jawab terhadap perilaku manusia di dunia" (Miller, et al., 2002).
"sistem saraf manusia memungkinkan kita melakukan semua yang kita dapat lakukan, mengetahui semua yang dapat kita ketahui, dan mengalami semua yang dapat kita alami." ( Carlson, Neil R, 2015: 2)
Referensi:
Diniari, Embun Bening. 2018. "Mengenal Sistem Saraf Manusia | Biologi Kelas 11" https://www.ruangguru.com/blog/biologi-kelas-11-mengenal-sistem-saraf-manusia. Diakses pada 14 Juni 2021.
Aisyah, Iis Nur dan Santi Nursamsiyah. 2013. SISTEM SARAF PADA MANUSIA. Makalah. Dikutip dari https://docplayer.info/29784451-Sistem-saraf-pada-manusia.html. 14 Juni.
dinkes.acehprov.go.id. (2018, 15 Maret). Lakukan Aktifitas Fisik 30 Menit Setiap Hari. Diakses pada 14 Juni 2021, dari https://dinkes.acehprov.go.id/news/read/2018/03/15/206/lakukan-aktifitas-fisik-30-menit-setiap-hari.html#:~:text=Aktivitas%20fisik%20adalah%20setiap%20gerakan,sehingga%20dapat%20meningkatkan%20kebugaran%20tubuh.
Carlson, Neil R. 2015. Fisiologi Perilaku. Jakarta: PENERBIT ERLANGGA
