Di era digital yang terus berkembang ini, Gen Z menghadapi tantangan unik dalam membangun kepercayaan diri. Dengan pengaruh media sosial, tekanan akademis, dan harapan sosial yang terus meningkat, remaja sering kali merasa kesulitan menemukan jati diri dan percaya pada kemampuan mereka. Sebagai trainer yang fokus pada pengembangan diri remaja, Putri Virgia Stephany berbagi tiga cara efektif untuk melatih kepercayaan diri bagi Gen Z.
Menumbuhkan Pemikiran Positif
Langkah pertama dalam membangun kepercayaan diri adalah menumbuhkan pemikiran positif. Cara remaja berpikir tentang diri mereka sendiri sangat memengaruhi tingkat kepercayaan diri mereka. Dengan mengadopsi pandangan positif, remaja dapat mengubah cara mereka melihat diri sendiri dan dunia di sekitar mereka.
Mengganti Pikiran Negatif dengan Positif
Sering kali, remaja terjebak dalam siklus pemikiran negatif, seperti merasa tidak cukup baik atau tidak mampu mencapai tujuan mereka. Putri Virgia Stephany mengajarkan remaja untuk mengenali pola pikir negatif ini dan menggantinya dengan pernyataan positif.Â
"Setiap kali Anda merasa tidak mampu, ingatkan diri Anda tentang pencapaian yang telah Anda raih dan fokus pada kemampuan Anda," jelas Putri.
Menulis Jurnal Syukur
Salah satu teknik yang diajarkan dalam pelatihan ini adalah menulis jurnal syukur. Dengan menuliskan hal-hal yang mereka syukuri setiap hari, remaja dapat meningkatkan kesadaran akan hal-hal positif dalam hidup mereka, yang pada gilirannya membantu meningkatkan kepercayaan diri.
Mengembangkan Keterampilan Sosial
Kemampuan untuk berinteraksi dengan orang lain dengan percaya diri adalah aspek penting dari kepercayaan diri. Remaja perlu belajar bagaimana berkomunikasi secara efektif dan membangun hubungan yang positif dengan orang di sekitar mereka.
Latihan Berbicara di Depan Umum
Salah satu cara terbaik untuk meningkatkan keterampilan sosial adalah dengan berlatih berbicara di depan umum. Dalam pelatihan ini, Putri Virgia Stephany memberikan kesempatan kepada remaja untuk berbicara di depan kelompok kecil, membangun rasa percaya diri mereka dalam mengekspresikan ide dan pendapat mereka.
Menghadiri Kegiatan Sosial
Putri juga mendorong remaja untuk terlibat dalam kegiatan sosial, seperti klub sekolah atau organisasi komunitas.Â
"Menghadiri kegiatan sosial membantu remaja membangun jaringan pertemanan dan memperluas keterampilan sosial mereka," tambahnya.
Melalui interaksi sosial yang positif, remaja dapat merasa lebih nyaman dan percaya diri dalam berbagai situasi.
Menetapkan Tujuan dan Merayakan Pencapaian
Menetapkan tujuan yang jelas dan merayakan pencapaian adalah cara efektif lainnya untuk membangun kepercayaan diri. Dengan memiliki tujuan yang dapat dicapai, remaja dapat merasa lebih termotivasi dan bersemangat untuk mencapai lebih banyak.
Membuat Daftar Tujuan
Putri Virgia Stephany menyarankan remaja untuk membuat daftar tujuan yang spesifik, terukur, dan realistis.Â
"Menetapkan tujuan jangka pendek dan jangka panjang membantu remaja tetap fokus dan termotivasi," ujarnya.
Setiap kali remaja mencapai tujuan, mereka harus merayakannya sebagai cara untuk memperkuat kepercayaan diri mereka.
Refleksi dan Evaluasi
Selain menetapkan tujuan, penting bagi remaja untuk secara teratur merefleksikan kemajuan mereka dan mengevaluasi apa yang telah mereka pelajari dari setiap pengalaman. Ini membantu mereka menyadari potensi dan kemampuan mereka, serta memberi dorongan positif untuk terus berkembang.
Dampak Positif bagi Remaja
Pelatihan ini telah memberikan dampak positif yang signifikan bagi remaja yang mengikutinya. Banyak peserta yang melaporkan peningkatan rasa percaya diri dan keberanian dalam menghadapi tantangan hidup. Seorang peserta pelatihan mengatakan,Â
"Saya merasa lebih mampu menghadapi tantangan di sekolah dan lebih percaya diri dalam berinteraksi dengan teman-teman," kata Putri.
Mengajak Lebih Banyak Remaja untuk Bergabung
Putri Virgia Stephany berharap lebih banyak remaja di seluruh Indonesia dapat merasakan manfaat dari program pelatihan ini. Dengan membangun kepercayaan diri yang kuat, remaja dapat menghadapi masa depan dengan lebih optimis dan siap menghadapi berbagai tantangan.
Untuk informasi lebih lanjut tentang program pelatihan ini dan cara berpartisipasi, Anda dapat menghubungi Putri Virgia Stephany melalui media sosial. Pelatihan ini adalah kesempatan berharga bagi remaja untuk belajar dan tumbuh dalam lingkungan yang positif dan mendukung.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
