1. Kesadaran Diri (Self-Awareness)
Kemampuan untuk mengenali dan memahami emosi diri sendiri, kekuatan, kelemahan, serta dorongan diri. Dengan kesadaran diri, seseorang lebih mampu memahami dampak emosi terhadap pikiran dan tindakan.
2. Pengelolaan Diri (Self-Management)
Pengendalian diri adalah kemampuan untuk mengelola dan mengendalikan emosi,terutama dalam situasi yang menantang atau penuh tekanan. Ini adalah kemampuan untuk menahan diri dari reaksi impulsif, serta menjaga perilaku pada positif dan produktif , meskipun emosi kita sedang terganggu.
3. Motivasi (Motivation)
Dorongan internal untuk mencapai tujuan karena hasrat dari dalam, bukan karena penghargaan eksternal. Seseorang dengan motivasi tinggi biasanya memiliki standar yang tinggi dan optimisme yang kuat.
4. Empati (Empathy)
Kemampuan untuk memahami dan merasakan emosi orang lain. Dengan empati, seseorang lebih mampu menangkap sinyal emosional dari orang lain, sehingga meningkatkan kualitas interaksi dan hubungan.
5. Keterampilan Sosial (Social Skills)
Kemampuan untuk membangun hubungan yang baik dengan orang lain, bekerja sama, dan menyelesaikan konflik. Keterampilan sosial meliputi kemampuan berkomunikasi, memimpin, mempengaruhi, dan membangun tim.
Pentingnya Kecerdasan Emosional dalam Kehidupan
