Mohon tunggu...
Ramadan New
Game Changer
Fiksiana
Cerbung Cerpen Horor Puisi Roman
Halo Lokal
Bandung Joglosemar Makassar Medan Palembang Surabaya
Humaniora
Bahasa Filsafat Pendidikan Seni Sosbud
Inovasi
Gadget Nature Otomotif
Lyfe
Beauty Book Diary Film Games Healthy Hobby Home Humor Love Music Parenting Worklife
Money
Entrepreneur Financial
New World
Artificial intelligence Cryptocurrency Metaverse NFT
Olahraga
Atletik Balap Bola Raket
Ruang Kelas
Ilmu Alam & Tekno Ilmu Sosbud
Travel Story
Foodie Trip
Video
Vox Pop
Hukum Kebijakan Politik
Lagi Rame!
Segera Lakukan Hal Ini Setelah Mobil Menerobos Banjir
Sejarah Banjir di Bekasi
Dampak Cekcok Zelensky-Trump
Efek Berantai Saat Pabrik Tutup
Skandal Mega Korupsi Minyak Mentah, Siapa Jadi Korban?
Pak Sariban, Pahlawan Kebersihan Bandung Telah Wafat
Kamu pasti suka!
Putri Rahmatillah
Putri Rahmatillah Mohon Tunggu... Universitas Airlangga

membaca,menyanyi

Selanjutnya

Tutup

Healthy

Susah tidur? Coba cara ini

12 Desember 2024   10:13 Diperbarui: 12 Desember 2024   10:13 30
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Animasi susah tidur (Sumber: satupersen.net) https://sl.bing.net/gsEik4kKbXE
Animasi susah tidur (Sumber: satupersen.net) https://sl.bing.net/gsEik4kKbXE
Animasi susah tidur (Sumber: satupersen.net) https://sl.bing.net/gsEik4kKbXE
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

6. Hindari Tidur Siang yang Terlalu Lama

Jika perlu tidur siang, batasi durasinya tidak lebih dari 30 menit dan hindari tidur siang setelah jam 3 sore. Tidur siang yang terlalu lama dapat mengganggu pola tidur malam Anda. 

Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana. Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI

HALAMAN :
  2. 1
  3. 2
LIHAT SEMUA
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
TAG

tidur

kualitas

jam

healty

sleep

lyfe

healthy
Daftarkan email Anda untuk mendapatkan cerita dan opini pilihan dari Kompasiana
icon
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Batalkan Laporkan
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Akun Terverifikasi
Diberikan kepada Kompasianer aktif dan konsisten dalam membuat konten dan berinteraksi secara positif.
Pelajari selanjutnya.