6. Hindari Tidur Siang yang Terlalu Lama
Jika perlu tidur siang, batasi durasinya tidak lebih dari 30 menit dan hindari tidur siang setelah jam 3 sore. Tidur siang yang terlalu lama dapat mengganggu pola tidur malam Anda.Â
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana. Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!