Mohon tunggu...
Putri Rahmatillah
Putri Rahmatillah Mohon Tunggu... Universitas Airlangga

membaca,menyanyi

Selanjutnya

Tutup

Healthy

Susah tidur? Coba cara ini

12 Desember 2024   10:13 Diperbarui: 12 Desember 2024   10:13 30
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Animasi susah tidur (Sumber: satupersen.net) https://sl.bing.net/gsEik4kKbXE

6. Hindari Tidur Siang yang Terlalu Lama

Jika perlu tidur siang, batasi durasinya tidak lebih dari 30 menit dan hindari tidur siang setelah jam 3 sore. Tidur siang yang terlalu lama dapat mengganggu pola tidur malam Anda. 

Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana. Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun