Susah tidur? Coba cara ini

12 Desember 2024 10:13 Diperbarui: 12 Desember 2024 10:13 19

Laporkan Konten

Laporkan Akun

Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.

Lihat foto

Animasi susah tidur (Sumber: satupersen.net) https://sl.bing.net/gsEik4kKbXE

Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

6. Hindari Tidur Siang yang Terlalu Lama

Jika perlu tidur siang, batasi durasinya tidak lebih dari 30 menit dan hindari tidur siang setelah jam 3 sore. Tidur siang yang terlalu lama dapat mengganggu pola tidur malam Anda.

Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H