6 Cara Meningkatkan Kemampuan Belajar dengan Lebih Efektif

Belajar sesuatu yang baru di era digital sangat mudah bagi semua usia karena didukung oleh saluran informasi yang banyak dan beragam. Menariknya beberapa pelajar berjuang dengan pelajarannya, terutama bagi orang yang jauh lebih tua.

Lila Landowski Peneliti dan Akademisi Neuroscienctis mengungkapkan ada 6 cara untuk membuat anda jauh lebih cepat efektif belajar dari sebelumnya. Simak caranya !

Perhatian memiliki fungsi yang sangat penting. Ketika kita sangat fokus kepada tugas, kita akan lebih menyukainya, dan cenderung informasi itu bertahan untuk waktu yang panjang. 

Kita membuat focus kita berada pada satu hal saja, latihan akan meningkatkan ukuran pada bagian otak dalam belajar dan ingatan, latihan yang reguler mampu meningkatkan ingatan,  meningkatkan pemahaman, meningkatkan kemampuan untuk berfikir, sehingga lebih banyak ide dan perencanaan yang baik. 

Saat ini tantangan kita adalah seringnya kita berganti focus konteks yang sering, yang akhirnya secara signifikan perhatian kita terus menurun. 

Hal ini terjadi jika kita menggunakan handphone lebih dari satu jam saat masih muda. Jadi, cobalah untuk menggunakan handphone dengan frekuensi yang jauh lebih rendah dari biasanya. 

Mengurangi rangsangan yang berlebihan pada otak dalam beberapa waktu akan meningkatkan focus, dengan cara dalam satu minggu ada hari dimana kita mennonaktifkan handphone menonaktifkan aktifitas digital.

Kewaspadaan bisa ditingkatkan dengan tekhnik bernafas atau minum kopi di pagi hari sebelum belajar sesuatu. Hal itu akan meningkatkan pemahaman saat belajar dengan mekanisme kerja otak yang berbeda.

Tidur sangat penting dan berfungsi untuk konstelasi fungsi (mengumpulkan hubungan), mengatur ulang system kekebalan tubuh, mengatur ulang metabolisme, mengatur ulang pengendalian emosi. Tidur adalah kritikal pengumpulan hubungan memory dari yang pendek menjadi memory yang panjang.

Pengulangan adalah kunci ketika  belajar. Pola yang berulang dari berfikir atau melakukan sesuatu, akan memperkuat jalur-jalur dan hubungan pada otak yang beraasosiasi semakin kuat dengan melakukannya juga.

Hal ini membuat kita lebih mudah untuk mengingat pembelajaran tertentu. Praktek akan menyempurnakan dan penting untuk proses pembelajaran.

Istirahat memiliki 2 alasan untuk meningkatkan efisiensi dalam meningkatkan pembelajaran yaitu untuk mengulang informasi dan mengkodifikasi hal yang baru yang belum stabil, untuk belajar sesuatu kita butuh otak yang tenang dan tidak ada hanphone, istirahat setelah belajar 10-20 menit.

Kesalahan sangat membuat kita ketakutan, secara biologis perasaan cemas dan stress didapat ketika kita melakukan kesalahan, tetapi hal tersebut memiliki tujuan yang sangat penting, untuk meningkatkan jaringan perhatian fokus anda dan akan memperbaiki perhatian anda.

Praktik, kegigihan, dan lebih cepat waktu kita dalam mempelajari sesuatu akan meningkatkan kecepatan belajar anda. Selamat Mencoba