Self dan Healing, Self berarti diri yang menunjuk kepada diri sendiri dan Healing berarti pengobatan yaitu mengeluarkan perasaan dan emosi yang dilakukan secara mandiri diri sendiri. Pada konsep berpikir positif maka proses self healing dapat meningkat, saat individu mampu meningkatkan kemampuannya dalam berpikir positif. Pada kondisi tertentu, individu akan cenderung sulit menerima keadaan yang menimpanya, baik yang berkaitan dengan adanya sakit fisik ataupun adanya permasalahan psikologis yang berat.
Insecure yaitu pandangan kurang damai menenangkan atau ketidaknyamanan yang bisa dialami oleh individu. Ketidaknyamanan dapat berlangsung ketika seseorang sadar akan kekhawatirannya dan kurang kepercayan dirinya. Perasaaan insecure berlebih yang dialami kepada diri individu itu sendiri bisa mengakibatkan mental illness dan akhirnya berdampak kefatalan serius. pemahaman yang sekarang ini masih kurang atau minim menanggapi hal semacam ini tentunya memegang dampak yang sangat signifikan terhadap fisik atau jiwa individu tersebut
Cara menanggulangi rasa Insecure yaitu dengan menanamkan niat untuk berbuat dan berubah lebih baik lagi dan melakukan sesuatu hal dengan sebaik yang bisa dilakukan serta tidak membandingkan diri dengan kemampuan orang lain dan jangan sunkan untuk berkonsultasi dan berbagi cerita terhadap orang terdekat.
Self Healing merupakan salah satu proses komunikasi intrapersonal dengan cara memberikan ruang dan waktu pada diri kita sendiri untuk menyembuhkan luka batin yang kita alami. Komunikasi ntrapersonal adalah komunikasi yang berlangsung kepada diri sendiri, komunikasi intrapersonal yang dilakukan sehari-hari antara lain ialah berdo'a, bersyukur, instrospeksi, berimajinasi dan lainnya.
Komunikasi Intrapersonal juga berperan dalam kesehatan tubuh dan semangat dalam menjalani kehidupan. Seperti contoh, di kehidupan sehari-hari seseorang akan bersemangat melakukan pekerjaan dengan motivasi mendapatkan reward dari atasan, namun sebaliknya seseorang akan bermalas-malasan ketika disuruh atasan tanpa ada imbalan.
Komunikasi Intrapersonal sebagai self healing dapat dilakukan dengan cara menanamkan pikiran positif kepada diri kita. Meskipun informasi yang didapat merupakan informasi negatif tetapi tetap harus berpikir positif agar tubuh dapat merespon hal positif pula karena informasi negatif dapat berubah positif apabila kita menanamkan hal positif pada pikiran kita.
Kemampuan seseorang dalam melatih dirinya untuk berpikir positif dapat membantu dalam meningkatkan kemampuan pada proses self healing dari penyakit fisik dan permasalahan psikologis. Orang-orang yang mampu menerapkan berfikir positif akan lebih mampu menjalani hidup dengan lebih baik karena berkurangnya rasa takut dan khawatir, serta meningkatnya kepercayaan diri dan sikap optimis yang membuat mereka mampu menjalani kehidupan dengan lebih sejahtera.
Self Healing memiliki dampak positif terhadap remaja dalam mengendalikan emosi dalam mengambil ketutusan. Banyak hal yang dapat dilakukan untuk menghilangkan kepenatan, rasa bosan, merasa tidak bisa bergerak secara bebas sehingga muncul perasaan-perasaan yang mengganggu psikologisnya. Salah satu hal yang dapat dilakukan adalah dengan cara melakukan self healing yang dilakukan oleh diri sendiri.
Self healing atau menyembuhkan diri sendiri adalah hal yang sangat mungkin dilakukan oleh setiap orang. Self-healing merupakan sebuah proses untuk menyembuhkan diri dari luka batin yang kita miliki dengan bantuan kekuatan dalam diri kita. Menyembuhkan diri ini memiliki tujuan untuk mencapai kebahagiaan dan ketentraman dalam hidupnya.
Pertama, Berdialog pada diri sendiri, berbicaralah dengan diri sendiri secara jujur apa yang sebenarnya diinginkan. Kejujuran terhadap diri sendiri akan berdampak positif berkaitan dengan apa yang sedang dipikirkan dan dilakukan. Hanya diri sendirilah yang sangat bisa memahami apakah sedang memiliki problem atau tidak khususnya berkaitan dengan masalah psikologis. Jujur kepada diri sendiri lebih baik daripada akhirnya melampiaskan segala perasaan buruk kepada sesuatu.
Kedua, Berdamai dengan keadaan, mengingat hal-hal yang buruk terhadap kejadian yang pernah dilalui memang tidak terhindarkan dan pasti akan teringat. Namun apakah dengan menyalahkan keadaan atas semua peristiwa yang dilalui kemudian akan merasakan ketenangan terhadap diri sendiri. Tentunya alangkah bijakknya mulai mencoba berdamai dengan keadaan. Menerima setiap keadaan yang menimpa atau pernah dilalui dan dijadikan sebagai pelajaran untuk amsa dengan yang lebih baik.
Ketiga, Mindfullness, adalah berfikir dengan kesadaran penuh, mengelola pikiran, perasaan dan lingkungan untuk menghubungkan titik-titik yang ada didalam pikiran, Midningfullness bisa dilakukan dengan cara salahsatunya dengan mencari tempat yang sekiranya tenang kemudian bisa sambal memejamkan mata.
Keempat, Menulis ekspresif, menulis bisa menjadi kekuatan untuk membantu menyembuhkan diri dari segala bentuk permasalahan emosi. Dengan menuliskan segala kekesalan dapat membantu kita untuk melihat masalah dari sudut pandang yang lain dan secara tidak langsung memberikan keleluasaan bagi diri untuk berekspresi terhadap masalah emosinya. Setiap orang adalah penyembuh terbaik bagi dirinya sendiri.
Kita sebagai makhluk sosial harus selalu menganalisa informasi yang kita dapat dari luar dengan baik dan selalu berpikiran positif agar jasmani maupun rohani kita dapat berjalan secara baik pula. Pada dasarnya permaslahan kita sendirilah yang menciptakannya dan kita pula yang harus menyelesaikannya dengan menanamkan nilai-nilai positif.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
