Mohon tunggu...
Putri Adi Setyaningrum
Putri Adi Setyaningrum Mohon Tunggu... Mahasiswa - Mahasiswi / Universitas Nasional

Really like new things

Selanjutnya

Tutup

Ilmu Sosbud

Self Healing bentuk Insecurity, Peran Komunikasi Intrapersonal di Dalamnya

1 Juli 2022   22:24 Diperbarui: 1 Juli 2022   22:27 699
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

Kedua, Berdamai dengan keadaan, mengingat hal-hal yang buruk terhadap kejadian yang pernah dilalui memang tidak terhindarkan dan pasti akan teringat. Namun apakah dengan menyalahkan keadaan atas semua peristiwa yang dilalui kemudian akan merasakan ketenangan terhadap diri sendiri. Tentunya alangkah bijakknya mulai mencoba berdamai dengan keadaan. Menerima setiap keadaan yang menimpa atau pernah dilalui dan dijadikan sebagai pelajaran untuk amsa dengan yang lebih baik.

Ketiga, Mindfullness, adalah berfikir dengan kesadaran penuh, mengelola pikiran, perasaan dan lingkungan untuk menghubungkan titik-titik yang ada didalam pikiran, Midningfullness bisa dilakukan dengan cara salahsatunya dengan mencari tempat yang sekiranya tenang kemudian bisa sambal memejamkan mata.

Keempat, Menulis ekspresif, menulis bisa menjadi kekuatan untuk membantu menyembuhkan diri dari segala bentuk permasalahan emosi. Dengan menuliskan segala kekesalan dapat membantu kita untuk melihat masalah dari sudut pandang yang lain dan secara tidak langsung memberikan keleluasaan bagi diri untuk berekspresi terhadap masalah emosinya. Setiap orang adalah penyembuh terbaik bagi dirinya sendiri.

Kita sebagai makhluk sosial harus selalu menganalisa informasi yang kita dapat dari luar dengan baik dan selalu berpikiran positif agar jasmani maupun rohani kita dapat berjalan secara baik pula. Pada dasarnya permaslahan kita sendirilah yang menciptakannya dan kita pula yang harus menyelesaikannya dengan menanamkan nilai-nilai positif.

Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
Mohon tunggu...

Lihat Konten Ilmu Sosbud Selengkapnya
Lihat Ilmu Sosbud Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun