Hari Minggu 30 Januari 2022, kelompok 6 KKN UIN Walisongo Semarang melaksanakan kegiatan senam pagi untuk ibu-ibu Dusun Gempol, Desa Ngesrepbalong, Kendal, Kab. Semarang.
Kegiatan senam ini awalnya dilaksanakan oleh Tim Pengabdian UNNES, yang kemudian dilanjutkan oleh kelompok KKN UIN Walisongo Semarang mulai tanggal 30 Januari 2022. Kegiatan senam ini bertujuan untuk mengajak ibu-ibu rumah tangga melakukan kegiatan pagi yang menyehatkan. Warga sangat mendukung kegiatan senam pagi ini untuk dilaksanakan setiap Minggu pagi.
"Senamnya sangat menyenangkan mas mbak, semoga nanti walau mas dan mbak KKN sudah tidak disini lagi kegiatan senam ini dapat terus berlanjut. " Ucap Jumilah sebagai ketua koor ibu-ibu Dusun GempolÂ
Dengan melakukan senam badan menjadi lebih sehat dan lebih fresh. Terutama beberapa gerakan senam juga dapat membantu menyembuhkan atau menghindarkan dari penyakit. Senam ini juga bertujuan untuk mengeratkan tali silaturahim antar para warga dan peserta kelompok KKN UIN Walisongo Semarang.
Senam dilaksanakan setiap Minggu pagi, mulai pukul 07.00 - 08.00 WIB yang berarti berdurasi selama 1 jam. Selama 1 jam tersebut ada 2 sesi senam, senam pertama selama 20 menit kemudian istirahat 15 menit, lalu melakukan senam kembali selama 20 menit dan istirahat di tempat selama 5 menit sebagai penutupan. Senam didahului dengan pemanasan, kemudian inti, lalu pendinginan.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
