Untuk dapat move on dari perasaan yang sulit, ada beberapa langkah yang dapat Anda coba:
1. Terima Perasaan Anda, Sebagai langkah awal, penting untuk menerima perasaan yang sedang Anda alami. Jangan menekan atau menyangkal perasaan tersebut.
2. Berbicara dengan Orang Terpercaya, Membicarakan perasaan Anda dengan orang terdekat atau terapis dapat membantu Anda memproses emosi dan mendapatkan sudut pandang yang lebih jelas.
3. Fokus pada Diri Sendiri, Luangkan waktu untuk merawat diri sendiri. Lakukan hal-hal yang membuat Anda bahagia, seperti hobi atau olahraga.
4. Hindari Kontak dengan Penyebab Perasaan Sulit, Jika memungkinkan, hindari kontak dengan sumber perasaan sulit tersebut agar Anda dapat lebih fokus pada proses penyembuhan diri.
5. Berikan Waktu pada Diri Sendiri, Ingatlah bahwa proses move on memerlukan waktu. Beri diri Anda kesempatan untuk sembuh secara perlahan.
Gagal move on adalah hal yang bisa dirasakan oleh siapa pun setelah mengalami perpisahan atau kekecewaan dalam hubungan. Kemampuan untuk mengendalikan perasaan ini dapat dipengaruhi oleh berbagai faktor, termasuk kekuatan mental dan dukungan sosial. Penting untuk diingat bahwa setiap orang bereaksi secara berbeda terhadap perasaan gagal move on, dan kontrol terhadap perasaan tersebut bisa bervariasi dari satu individu ke individu lainnya. Memiliki kesadaran diri yang baik dan kemampuan untuk mencari bantuan dari orang lain dapat membantu dalam mengatasi perasaan gagal move on. Terapi dan dukungan dari teman dan keluarga juga bisa membantu seseorang dalam mengendalikan perasaan tersebut.
