Beberapa penelitian menemukan bahwa manfaat puasa Ramadhan, misalnya, dapat membantu menurunkan tingkat peradangan, penyakit kronis maupun non kronik, dan serta membantu meningkatkan kesehatan.
3. Meningkatkan kesehatan jantung
Selama Ramadhan, puasa juga baik untuk kesehatan jantung. Manfaat puasa untuk jantung yakni dapat menurunkan risiko penyakit jantung koroner dan dapat membantu menurunkan darah tekanan, trigliserida dan kadar kolesterol.
4. Meningkatkan fungsi otak
Studi menunjukkan bahwa puasa dapat meningkatkan fungsi otak, sehingga kita dapat berfikir, beraktivitas secara efektif, bugar dan sehat serta mencegah gangguan neurodegeneratif.
5. Membantu penurunan berat badan
Puasa bisa meningkatkan metabolisme dan membantu melestarikan jaringan otot untuk mengurangi berat badan dan lemak tubuh. Bagi orang yang mengalami kenaikan berat badan dan ingin menurunkan nya hal ini penting untuk dilakukan berdiet dengan sehat, aman, dan nyaman serta menambah gizi yang cukup.
6. Meningkatkan sekresi hormon pertumbuhan
Studi juga menunjukkan bahwa puasa dapat meningkatkan kadar human growth hormone (HGH) yaitu protein penting hormon yang berperan dalam pertumbuhan, metabolisme, penurunan berat badan dan otot kekuatan.
artikel ini di buat untuk memenuhi tugas mata kuliah penulisan ilmiah
artikel ini di susun oleh :
