Kemudian, tidur juga membuat panjang umur. Hal ini dibuktikan oleh periset asal Inggris dan Italia. Fakta yang didapatkan adalah bahwa orang yang tidurnya kurang dari enam jam semalam cenderung berisiko mengalami kematian dini sebesar 12 persen.
Tidur juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Karena saat tidur tubuh akan mengeluarkan senyawa sitokin yang memiliki efek perlindungan pada sistem kekebalan tubuh. Dan masih banyak manfaat lain dari tidur.
Untuk itu, manfaatkan momen tidur saat liburan. Karena jika sewaktu liburan tidak menyempatkan diri untuk tidur, maka hanya rasa lelah yang didapatkan saat pulang dari berlibur.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
