Bakteri dan virus mudah berkembang pada cuaca dengan intensitas kelembaban yang tinggi. Oleh karena itu, wajib untuk kita selalu menjaga kebersihan dengan melakukan mandi, rajin mencuci tangan dengan sabun atau menggunakan hand sanitizer ketika sebelum atau sesudah memegang sesuatu.
6. Istirahat yang cukup
Tidur akan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga, tubuh tidak mudah terserang penyakit khususnya di musim hujan. Orang yang tidurnya kurang dari 7 jam akan rentan terkena flu.
7. Rutin berolahraga
Biasanya, ketika musim hujan orang akan cenderung malas melakukan aktivitas di luar rumah seperti berolahraga. Apakah anda juga salah satunya? Biasakan untuk tetap bergerak dan beraktivitas karena dapat mencegah infeksi kuman dan bakteri pada tubuh.
Ditulis oleh: Vita Achmada
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
