Cara Menurunkan Berat Badan

Assalamualaikum wr,wb,

Healthy Diet

Semua manusia pasti ingin memiliki postur tubuh yang ideal atau seperti halnya postur tubuh yang dimiliki oleh kalangan artis korea. Hal tersebut tidak memandang apakah dia seorang laki-laki ataupun perempuan. Semuanya pasti menginginkan bdan seperti itu. Mereka yang melakukan healthy diet bahkan sering menggunakan bahan kimia, yang kemudian nantinya akan berakibat fatal bagi tubuh mereka. Salah satunya adalah penggunaan obat terlarang.

Berikut ini cara/tips menurunkan berat badan

Bagi perempuan yang memiliki badan gemuk, pasti akan berusaha bagaimanapun caranya agar mereka mampu dan dapat menurunkan berat badan mereka sendiri. Agar terlihat langsing ataupun ramping seperti halnya artis korea. Yang akhirnya dapat mempengaruhi kondisi fisiknya.

Adapun masalah yang saat ini menjadi pusat perhatian adalah banyaknya makanan siap saji dan cepat sajiannya, kemudian bagi sebagian orang tidak mampu mengontrol makanannya dengan baik. Sehingga pola makan yang tidak diperhatikan tersebut, dapat mengakibatkan kegemukan yang sangat tidak sehat.

Inilah tips atau diet sehatnya

Sebelum melakukan kegiatan penurunan berat badan, sebaiknya menggunakan hal tersebut secara alami. Pada kesempataan ini, saya memberikan beberapa tips alami yang sehat yaitu :

Melakukan olahraga teratur

Olahraga secara teratur, akan sangat efektif yang dapat membakar kalori. Sehingga, sedikit demi sedikit berat badan anda akan berkurang.  Bahkan dengan olahrga teratur, kesehatan tubuh anda akan meningkat. Sebaiknya olahraga yang dilakukan adalah misalnya lari-lar-, sit-up, push-up, dan lain-lain yang dilakukan selama 30 atau sampai 35 menit.

Mengurangi makanan berlemak/gorengan

Mengkonsumsi gorengan dapat memberikan banyak lemak pada tubuh yang dapat tersimpan didalamnya. Sehingga kolestrolpun semakin banyak dan dapat menyebabkan penumpukan lemak pada tubuh anda sendiri. Alangkah lebih baiknya jika kita mengkonsumsi makanan dengan cara rebusan, kukus, panggang, dan lainnya yang menghindari minyak berlebihan.

Makanlah yang banyak

Orang-orang berfikir bahwa, mereka yang memakan makanan begitu banyak akan mengakibatkan kegemukan. Padahal itu. Menurut saya, semua tergantung dari jenis makanan yang dikonsumsi kesehariannya. Mengkonsumsi makanan secara sedikit namun gizi atau kandungannya besar, sudah sangat jelas itu akan menambah berat badan anda. Jadi, caranya adalah dalam sehari, makanlah sebanyak 5 kali, namun ingat porsi yang kalian konsumsi sedikit saja. Hal tersebut membantu metabolisme tubuh yang dapat menurunkan berat badan.

Ketiga tips itulah yang menurut saya sangat efektif untuk menurukan berat badan. Bagaaimanapun caranya anda melakukan program diet, lakukanlah secara alami atau benar-benar tidak menggunakan obat-obatan. Dari sekarang kalian sendrilah yang mampu mengatasi semua. Jika kalian bersungguh-sungguh, niscaya Tuhan juga akan membantu kalian dalam proses itu. Amin

INGAT KESEHATAN YANG LEBIH UTAMA DAN MENJADI NOMOR SATU.