How to Release Your Stress

Haii... Assalamualaikum, apa kabar? semoga baik dan sehat selalu. Langsung saja, hari ini aku ingin berbagi sedikit pengalaman how to release your stress atau bagaimana cara menghilangkan stress. Dari zaman dulu atau bahula siapa si yang gak pernah mengalami stress? 

Semua orang pasti pernah. Bedanya hanya ditingkatan stresnya, ada yang ringan, sedang, sampai berat. Penyebabnya banyak, mungkin karena masalah pekerjaan, keluarga,  ekonomi bahkan percintaan. Jangka waktunya juga beda, ada yang stressnya cuma sebentar  dan ada juga yang lama serta berkepanjangan mungkin sampai gila. 

Nah disini aku mau berbagi beberapa tips bagaimana cara mengurangi stress berdasarkan pengalaman pribadi, aku memulai kebiasaan ini sejak 2018 dan sampai sekarang. 

1. Ingat Tuhan

Nah ini yang paling penting dan pertama, istighfar, pokoknya kalau lagi capek, pusing sama urusan dunia, tinggalin aja dulu, langsung ngadu ke Allah.

2. Menggambar

Oke kesannya kayak anak kecil si, tapi percaya atau gak corat coret di kertas itu membantu mengurangi stres, apalagi kalau bisa gambar, gambar pohon, bunga, binatang, siapa tau ternyata kamu punya bakat terpendam, secara gak langsung ketika gambar, kamu menciptakan dunia mu sendiri, kamu masuk ke dimensi lain, dunia gambar, dunia imajinasimu.

3. Menulis

Dari tadi tipsnya ngebosenin ya, tapi gimana ya soalnya manjur di aku. Menulis, mengekpresikan perasaan kamu lewat tulisan, di buku atau ngetik, bikin cerita, novel, puisi, atau tulis apa yang bikin kamu stress aja deh.

4. Bergerak

Cari tempat lain, pindah sebentar, jalan-jalan dikit, lihat dunia luar, tatap langit. Dunia masih terbentang luas, tarik nafas ambil oksigen mumpung masih gratis dari Tuhan.

5. Bicara sama mahluk hidup

Mahluk hidup banyak ya, bukan Cuma manusia, ada tumbuhan ada hewan, oh iya aku biasa ngomong sama kucing si, ada loh penelitian tentang kucing sama anjing itu membantu meyerap energi negative dari manusia dan energi negative dari manusia akan mereka lepaskan ketika mereka tidur, jadi kalau ada kucing atau anjing yang lagi tidur jangan di ganggu. 

Bicara sama pohon juga boleh, siapa tau kamu malu ngomong sama kucing, tapi mending kucing si daripada pohon.  Ada juga bakteri sama virus, kalau bakteri mahluk hidup, kalau virus setengah hidup lah, soalnya dia cuma punya RNA kecuali dia udah dapat inangnya.

Lah ko jadi ke biologi, udah intinya bicara aja sama mahluk hidup lain kalau ternyata bicara sama manusia malah bikin pusing dan tambah stress, ngomong sama kucing gibahin temen yang bikin kesel juga gak apa-apa, soalnya kucingnya juga gak kenal sama temenmu.

Hmmm... mungkin itu dulu deh beberapa tips dari aku, nanti kapan-kapan aku bagi tips lain lagi ya, semoga tulisan ini bermanfaat dan membantu, stay healthy and happy, bye.. Assalamualaikum :)