Untuk membangun kemauan , mengambil sebuah tantangan yang mengharuskan Anda untuk melakukan sesuatu yang Anda akan benar-benar lebih suka tidak melakukan . Berikan makanan ringan yang tinggi lemak , melakukan 100 sit - up sehari , berdiri tegak ketika Anda mendapati diri Anda membungkuk , cobalah untuk belajar keterampilan baru . Bila Anda menemukan diri Anda ingin menyerah , menyerah , atau hanya tidak mengganggu - tidak. Mulailah dengan hanya satu aktivitas , dan membuat rencana untuk bagaimana Anda akan berurusan dengan masalah ketika mereka terjadi ( " Jika saya memiliki keinginan untuk camilan , saya akan makan satu potong segar atau tiga potong buah kering . " ) Ini akan menjadi keras di awal , tetapi akan lebih mudah , dan itulah seluruh titik . Sebagai kekuatan Anda tumbuh , Anda dapat menghadapi tantangan lebih dan langkah - up latihan kontrol diri Anda .
8 . Jangan menggoda nasib . Tidak peduli seberapa kuat otot kemauan Anda menjadi , penting untuk selalu menghormati fakta bahwa itu adalah terbatas , dan jika Anda melemahkan itu untuk sementara akan kehabisan tenaga . Jangan mencoba untuk mengambil dua tugas yang menantang sekaligus , jika Anda dapat membantu itu ( seperti berhenti merokok dan diet pada waktu yang sama ) . Dan jangan menempatkan diri dalam bahaya - banyak orang yang terlalu percaya diri dalam kemampuan mereka untuk menahan godaan , dan sebagai akibatnya mereka menempatkan diri dalam situasi di mana godaan berlimpah . Orang-orang sukses tahu untuk tidak membuat mencapai tujuan lebih sulit dari yang sudah ada .
9 . Fokus pada apa yang akan Anda lakukan , bukan apa yang Anda tidak akan lakukan . Apakah Anda ingin berhasil menurunkan berat badan , berhenti merokok , atau meletakkan tutup pada bertabiat buruk Anda? Kemudian merencanakan bagaimana Anda akan mengganti kebiasaan buruk dengan yang baik , bukan hanya berfokus pada kebiasaan buruk sendiri . Penelitian pada penekanan pemikiran ( misalnya , " Jangan berpikir tentang beruang putih ! " ) Telah menunjukkan bahwa berusaha menghindari pikiran membuatnya bahkan lebih aktif dalam pikiran Anda . Hal yang sama berlaku ketika datang ke perilaku - dengan mencoba untuk tidak terlibat dalam kebiasaan buruk , kebiasaan kita mendapatkan diperkuat daripada rusak .
Jika Anda ingin mengubah cara anda , tanyakan pada diri sendiri , Apa yang akan saya lakukan? Misalnya, jika Anda mencoba untuk mendapatkan kontrol dari marah dan berhenti terbang pegangan , Anda bisa membuat rencana seperti " Jika saya mulai merasa marah , maka saya akan mengambil tiga napas dalam-dalam untuk menenangkan diri . " Dengan menggunakan mendalam bernapas sebagai pengganti menyerah pada kemarahan Anda , kebiasaan buruk Anda akan mendapatkan aus dari waktu ke waktu sampai menghilang sepenuhnya.
Ini adalah harapan saya bahwa , setelah membaca tentang hal sembilan orang sukses lakukan secara berbeda , Anda telah mendapatkan beberapa wawasan ke dalam semua hal yang telah Anda lakukan benar selama ini . Bahkan lebih penting , saya berharap dapat mengidentifikasi kesalahan-kesalahan yang telah tergelincir Anda , dan menggunakan pengetahuan itu untuk keuntungan Anda dari sekarang . Ingat , Anda tidak perlu menjadi orang yang berbeda untuk menjadi yang lebih sukses . Tidak pernah apa yang Anda , tapi apa yang Anda lakukan .