Hal ini sangat penting karena dengan membersihkan kamar akan membuat kalian termotivasi untuk melakukan kegiatan produktif lainnya loh! Dengan suasana kamar yang bersih dan rapih, kalian akan merasa nyaman saat melakukan hal-hal produktif di dalam ruangan. Selain itu, kamar yang bersih juga dapat meningkatkan kesehatan kalian. Pernapasan kalian pun akan lebih baik karena debu dan kotoran tak lagi tinggal di kamar kalian.
6. Memperbaiki Kualitas Tidur
Selama masa liburan ini, kalian dapat mengatur dan memperbaiki waktu tidur kalian yang semula tidak teratur. Mmeperbaiki kualitas tidur dapat bermanfaat bagi tubuh. Antara lain membuat kemampuan fokus kalian meningkat, stamina tubuh terjaga, tidak mudah merasa lemas, bersemangat dan produktif dalam melakukan suatu hal. Salah satu caranya yaitu dengan mengunduh aplikasi pelacak waktu tidur dan melakukan hal-hal positif sebelum tidur. Seperti membaca buku 10 menit sebelum tidur, membersihkan tubuh dan merawat kulit wajah, serta menjauhi distraksi handphone 1 jam sebelum tidur.
7. Mulai Berolahraga
Hal ini sangatlah krusial, pasalnya untuk meningkatkan kesehatan kita pun harus menjaga tubuh kita agar tetap sehat dengan cara berolahraga. Kegiatan ini mempunyai manfaat yang luar biasa bagi tubuh. Berolahraga tidak perlu dilakukan terlalu lama sehingga membuat kalian merasa sangat kelelahan, kalian dapat mencoba berolahraga dengan durasi 30 menit setiap harinya.
Itulah hal-hal yang dapat kalian lakukan selama kegiatan liburan ini berlangsung. Jangan lupa untuk menjaga kesehatan dan terus meningkatkan kualitas diri menjadi lebih baik setiap harinya ya!
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
