Marah adalah emosi api sebab marah yang tidak bisa dikendalikan akan membuat diri kita dan orang-oranf di sekitar kita berada dalam bahaya. Apabila orang sedang marah seluruh otot dan saraf mengeluarkan adrenalin yang membuat napas terenga-hengah, rahang mengencang, kulit tiba-tiba merah terutama pada bagian wajah, serta pembuluh vena leher dan tangan terlihat.
Hal-hal yang menyulut rasa marah
1. Perbedaan sudut pandang
2. Dianggap aneh oleh orang lain
3. Merasa terganggu
4. Sering disalahkan
5. Kehilangan sesuatu yang berharga
6. Karena ditolak
7. Kurang perhatian
Jangan sampai kemarahan selalu diikuti oleh tindakan-tindakan yang bisa membahayakan orang lain dan diri sendiri. Rasa marah bisa menghancurkan kebahagiaan dan menyudutkan diri sendiri agar tidak melakukan tindakan-tindakan positif. Sebab, hanya orang dewasa dan bijaksana yang bisa mengendalikan api kemarahan untuk mengubah dirinya sendiri menjadi lebih baik.
(Resume: Baca Buku Ini Saat Engkau Marah_Angga Pebria)
