Sehat Jiwa dan Raga Saat Mudik

Ingat bahwa setelah lepas jam 2 dini hari memang biasanya sudah tidak terlalu mengantuk namun jam 4 sampai jam 5 pagi adalah saat paling kantuk.

Jika anda bisa berhenti untuk sholat subuh dan sebelumnya sahur maka akan sangat baik sekali agar konsentrasi bisa kembali baik karena badan cukup segar. 

Jika anda berkendara di siang hari dan mengalami kantuk yang luar biasa, maka anda bisa tidur setengah jam sebelum melanjutkan perjalanan kembali. 

Jangan lebih dari setengah jam karena jika demikian biasanya malah akan semakin mengantuk atau konsentrasi berkurang. Tol yang panjang dan cuaca yang panas sering kali membuat mudah tertidur atau yang sering disebut micro sleep, berhati-hatilah jangan sampai tertidur barang sekejap sekalipun. 

4. Jaga Hati 

Jaga hati agar tidak mudah emosi saat di jalan. Jika memang kita masih bisa mengalah di jalan raya, tidak usah kita ngotot misalnya saat ada kendaraan yang menyerobot dari depan atau dari belakang. Yang penting adalah kita sampai ke tujuan dengan selamat. 

Buat pengendara roda dua juga harus hati-hati dalam berkendara karena kondisi jalanan yang padat jangan suka menyalip tanpa pikir panjang. 

5. Jangan Lupa Berdoa

Tentu jangan lupa berdoa kepada Tuhan YME agar perjalanan mudik dan liburan kita kali ini selalu dalam lindungan Tuhan YME. Namun jangan lupa untuk tetap tertib lalu lintas dan menjaga kesehatan kita agar kita bisa nyaman dalam liburan dan perjalanan mudik kita. 

Semoga tips kali ini bermanfaat. Selamat Mudik, Selamat Berlebaran bersama Keluarga Tercinta di rumah. Salam Sehat Jiwa