Walaupun banyak orang mengatakan pasien gangguan cemas perlu berpikir positif, sebenarnya tidak mudah untuk melakukannya. Berpikir positif perlu lingkungan yang baik dan juga latihan yang konsisten. Seseorang yang berusaha berpikir positif tanpa didukung lingkungan yang baik juga pastinya akan lebih sulit melakukannya daripada yang lingkungannya sudah baik.
Selain itu berpikir positif memang perlu juga dibarengi dengan perilaku yang positif. Teori tentunya lebih baik juga jika dipraktekan dengan baik dan sering. Kalau tidak dia akan tetap menjadi teori di dalam otak kita.
Semoga tulisan ini bisa membantu kita memahami bahwa mencoba mengobati masalah gangguan kecemasan memang bisa diusahakan tanpa pergi ke psikiater. Jika memang sangat parah dan tidak bisa mengendalikan memang ada baiknya penderita gangguan kecemasan datang ke psikiater untuk mendapatkan pengobatan. Salam Sehat Jiwa
