Apakah kamu sedang mempertimbangkan untuk memulai sparring dalam Taekwondo, atau baru saja memulai petualangan baru ini? Belajar bagaimana ber-sparring bisa menjadi kegiatan yang menakutkan sekaligus menyenangkan. Salah satu hal yang bisa kamu lakukan untuk merasa lebih siap adalah memastikan bahwa kamu memiliki pengetahuan yang baik tentang tendangan apa yang bisa kamu gunakan sehingga kamu bisa mulai bereksperimen dan belajar. Di bawah ini, saya telah mencantumkan 5 Tendangan Dasar yang Harus Kamu Ketahui Ketika Mulai Sparring Taekwondo, beserta beberapa tips untuk membuat mereka lebih efisien.
Tendangan Roundhouse
Tendangan Roundhouse adalah salah satu tendangan pertama yang kamu pelajari dalam Taekwondo. Hal terbaik tentang tendangan ini adalah, kamu bisa menggunakannya dengan berbagai cara yang dapat mengejutkan lawanmu. Beberapa cara variasi yang bisa kamu gunakan untuk tendangan ini antara lain, meluncur sebelum melemparnya, mengganti posisi sebelum menendang, melemparnya dari jarak jauh, melemparnya dari jarak dekat, menggunakan kaki depan untuk melontarkannya, dan lain-lain. Satu hal yang perlu diingat, pastikan kamu memutar pinggul sepenuhnya saat melaksanakannya agar kamu bisa mencapai jangkauan dan kekuatan maksimal. Jika kamu ingin melihat beberapa cara berbeda melakukannya, saya punya beberapa contoh di video ini.
Tendangan Cut
Jika kamu belum pernah mendengar tentang 'cut kick,' sebenarnya itu adalah Front Leg Side Kick. Tonton pertandingan sparring apapun di level sabuk hitam, dan saya jamin kamu akan melihat setiap lawan melemparkan setidaknya satu selama satu ronde. Cut kick adalah cara yang bagus untuk mengendalikan jarak, menyiapkan tendangan lain, dan menjauhkan lawanmu. Saat melakukan cut kick, pastikan tanganmu tetap terkendali dan siap untuk melindungi agar tidak membuka tubuhmu dan mendapatkan poin terhadapmu.
Tendangan Axe
Tendangan Axe sangat bagus untuk digunakan, dan jika kamu berhasil menendang ke kepala, kamu akan mendapatkan 3 poin dengan tendangan axe. Kamu bisa menggunakan tendangan ini langsung untuk memulai kombinasi karena kebanyakan orang akan mundur saat melihatnya datang, atau kamu bisa menggunakannya sebagai tindak lanjut setelah tendangan lain. Saya merekam seluruh video tentang 10 Cara Berbeda untuk Melakukan Tendangan Axe jika kamu ingin bereksperimen!
Tendangan Belakang
Mungkin ini adalah tendangan paling sulit dari semua tendangan pemula yang saya sebutkan, tetapi ini adalah tendangan yang kuat, dan kamu pasti harus mulai berlatih menggunakannya. Jika kamu berhasil melakukan tendangan belakang ke tubuh, kamu mendapatkan 3 poin. Jika kamu berhasil melakukannya ke kepala, kamu mendapatkan 5 poin. Selain peluang poin yang besar, ini juga tendangan yang sangat kuat yang akan membuat lawanmu merasa terintimidasi jika kamu berhasil mendaratkan satu pada mereka. Beberapa tips tentang tendangan belakang adalah pastikan kamu tidak berputar terlalu banyak saat berputar karena itu akan membuat tendanganmu lebih lemah dan sulit untuk akurat. Pertahankan lututmu rapat saat berputar, dan rentangkan sepenuhnya untuk menggunakan kekuatan maksimalmu.
Padachagi = Tendangan Roundhouse Pertahanan
Padachagui adalah tendangan roundhouse pertahanan. Ada dua cara melakukannya, kamu bisa mundur dan kemudian menendang, atau mundur dan menendang pada saat yang bersamaan. Saat melakukan padachagi, pastikan kamu memutar pinggul sepenuhnya agar kamu memiliki teknik yang kuat dan agar kamu bisa mencetak poin jika kamu menggunakan perlengkapan elektronik. Ini adalah tendangan yang bagus untuk dipelajari sebagai awal pertahanan karena sederhana, namun efektif.
Ada begitu banyak variasi dari tendangan yang disebutkan di atas dan banyak tendangan lain juga. Yang saya sebutkan ini bagus untuk memulai! Eksperimen dan lihat apa yang terbaik untukmu, temukan kekuatan dan kelemahanmu, dan kerja pada keduanya!
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
