5. Membantu Mengatasi Infeksi Bakteri
Makanan pedas yang menggunakan bahan baku kunyit dan temu lawak telah terbukti memiliki antioksidan yang tinggi. Serta mampu menangkal paparan kuman bakteri di dalam tubuh Karena terdapat kandungan antimikroba.
6. Mengurangi Risiko Terkena Penyakit Jantung
Selain itu, kapsaisin dalam cabai juga efektif menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) di dalam tubuh. Kandungan kalium pada cabai dalam makanan pedas lalu dikombinasikan asam folat akan menguranvi risiko penyakit janting.
7. Menjaga Kesehatan Mata
Untuk menjaga mata agar sehat setiap saat, cukup sekitar satu sendok makan cabai setiap hari dapat meningkatkan fungsi penglihatan. Ini juga membantu mencegah kebutaan malam hari serta degenerasi makula.
Itulah beberapa manfaat makanan pedas terhadap kesehatan. Meski nikmat dan memiliki banyak manfaat namun tetap usahakan untuk tidak kalap mengonsumsi makanan pedas.Â
Hal itu akan memberikan efek samping langsung seperti gangguan pencernaan atau iritasi di area mulut. Seimbangkan konsumsinya dengan asupan karbohidrat, protein, lemak, sayur dan buah agar manfaat dari makanan pedas bisa dirasakan.
Kemudian, berolahragalah secara teratur, konsumsi cukup air putih setiap harinya, dan cukupi waktu istirahat agar kesehatan tubuh tetap optimal.
Sumber: Halodoc.com
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
