Ubi mengandung karbohidrat sebanyak 20,1 gram/100 gram sajiannya. Selain itu, kandungan  vitamin A, B1,B5, B6, mangan, magnesium, fosfor, dan kalium di dalamnya sangat bagus untuk kesehatan tubuh dan dapat membuat Anda kenyang lebih lama.
Itu tadi beberapa sumber karbohidrat yang dapat dikonsumsi oleh para penderita diabetes. Jadi, mau pilih yang mana?
Yuk, baca tulisan saya seputar kesehatan lainnya di www.go-dok.com
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!