Sebenarnya, Anda dapat menghambat tumbuh kembang bakteri penginfeksi sekaligus menangkal bau mulut dengan berbagai cara sederhana, seperti:
Sikat gigi secara teratur, minimal dua kali sehari. Ssst, jangan asal menyikat gigi, ya! Saya sarankan untuk turut membersihkan lidah, langit-langit mulut, serta gusi dengan pasta gigi berflouride.
Selalu penuhi kebutuhan air harian. Mengapa? Karena dengan rajin meminum air putih, Anda tanpa sadar telah menjaga tingkat kelembapan mulut. Jadi, jauh-jauh deh yang namanya mulut kering! Hindari kebiasaan harian yang dapat merperburuk bau mulut, seperti merokok dan memakan bahan pangan tertentu, semisal jengkol dan petai. Rajin mengonsumsi buah dan sayuran secara teratur.
Memeriksakan gigi secara teratur, minimal 6 bulan sekali. Langkah ini dilakukan demi mencegah timbulnya penyakit gigi dan gusi penyebab bau mulut.
Ingin baca tulisan saya seputar kesehatan lainnya? Yuk, kunjungi www.go-dok.com
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
