Saatnya Para Pria Sadar Kesehatan Kulit

Pasti tidak sedikit orang yang mengernyitkan dahi ketika mendengar pria melakukan perawatan kulit. Hei Bro, kesehatan kulit bukan milik para perempuan. Para pria juga berhak punya kulit yang sehat. Mulai dari wajah yang glowing, kulit yang bersih nan halus, juga merupakan tuntutan kehidupan. Itu adalah bentuk mencintai diri sendiri dan mensyukuri kehidupan yang sudah diberikan Tuhan.

Terlebih, para pria punya tantangan tersendiri dalam memelihara kesehatan kulitnya. Kulit pria tuh lebih tebal sekitar 15-20% dari perempuan. Produksi keringatnya pun berlebih sehingga lebih mudah memicu timbulnya jerawat.  Sebuah studi dilakukan dan menunjukkan bahwa 61% pria di Indonesia memiliki jenis kulit yang berminyak. 

Nah, kulit berminyak inilah yang dianggap sebagai akar dari berbagai permasalahan kulit yang mengganggu. Tantangan lainnya adalah aktivitas pria biasanya lebih berat. Para pria suka sekali motoran. Nah, di perjalanan kulit pria mudah sekali terbakar dan terkena polusi udara yang menyebabkan gangguan pada kesehatan kulit.

Memang, langkah pertama dari menjaga kesehatan kulit adalah mengenali jenis kulit kita. Jenis kulit yang berbeda membutuhkan cara perawatan yang berbeda pula.  

Oke, lalu bagaimana langkah-langkah menjaga kesehatan kulit pria?

Membersihkan Wajah Secara Rutin

Kulit wajah yang berminyak cenderung berpori-pori besar, ada  komedo atau jerawat, dan terlihat mengkilap. Kulit wajah berminyak dianjurkan menggunakan sabun pembersih wajah bebas minyak atau oil-free dan toner untuk menghilangkan minyak yang berlebih. Selain itu, kamu juga bisa menggunakan sabun pembersih wajah yang mengandung gliserin untuk membantu mengurangi minyak di wajah.

Sementara itu, kulit wajah yang kering cenderung kasar dan bersisik. Untuk jenis kulit ini, disarankan menghindari pembersih wajah yang mengandung alkohol dan pewangi, agar kulit tidak semakin kering.

Jika kita memiliki kulit sensitif, kulit kita biasanya akan terasa gatal, perih, dan terlihat memerah setelah menggunakan produk perawatan tertentu. Agar hal itu tidak terjadi lagi, pilihlah produk yang tidak mengandung alkohol, parfum, dan asam salisilat.

Maka, dari jenis kulit kamu, lakukan perawatan yang benar untuk membersihkan kulit wajah setiap habis perjalanan. Selain itu, saat mengeringkan muka, hindari penggunaan handuk ya karena dapat memicu iritasi kulit.

Gunakan Tabir Surya

Istri saya selalu bilang bahwa perawatan kulit terbaik adalah menggunakan tabir surya. Sinar ultraviolet (UV) itu mampu membuat kulit kita menua sehingga menimbulkan kerutan dan berbagai kerusakan lain di kulit. Untuk kamu pekerja-pekerja yang melintasi perjalanan untuk pergi dan pulang, gunakanlah tabir surya di wajah, tengkuk, leher, dan tangan. Setidaknya di area-area tersebut.

Bercukur dengan Benar

Para pria punya janggut dan kumis yang seringkali butuh dicukur. Nah, untuk membantu mengurangi iritasi pada folikel rambut, kamu bisa membasuh wajahmu dengan air hangat baik sebelum dan sesudah bercukur. Kamu juga bisa menggunakan krim cukur.

Yang patut diperhatikan pula adalah pastikan kamu selalu mencukur rambut sesuai arah bulu rambut, bukan ke arah sebaliknya. Nah bagi yang menggunakan aftershave, sebaiknya pilih yang tidak mengandung alkohol.

Berpuasa

Nah, tahukah kamu kalau berpuasa ternyata bermanfaat bagi kesehatan kulit? Kalau kamu rutin berpuasa, produksi antioksidan ternyata akan meningkat kemudian ia akan mencegah penuaan dan kerutan di kulit. Antioksidan juga bisa mencegah jerawat dan komedo timbul. Selain itu, puasa menyeimbangkan mikrobioma yang membantu kulit jadi lebih bersih. 

Keseimbangan tubuh saat berpuasa mampu meningkatkan hal-hal baik lain seperti human growth hormone (HGH) yang meremajakan kulit peningkatan elastisitas. Hasilnya, kulit kamu akan terlihat lebih muda dan segar. Pernah merasa nggak sih orang yang berpuasa itu wajahnya jadi kayak bercahaya? Ternyata itu ada faktor dari regenerasi sel yang lebih baik di dalam tubuh.

Namun, saat berpuasa jangan sembarangan ya. Untuk meraih hasil yang maksimal, hindari makanan yang berminyak, terutama gorengan. Selain itu hindari juga makanan dengan indeks glikemik yang tinggi saat berbuka (yang manis-manis) karena akan merusak keseimbangan yang seharusnya tercipta.

Tambahan Nutrisi

Pada dasarnya, selain hal-hal yang sifatnya perawatan standar seperti yang sudah disebutkan di atas, kulit manusia itu akan sehat apabila mandi dengan air yang bersih, minum air yang cukup, menghindari polusi, dan makan-makanan yang bergizi. Namun jika itu dirasa kurang, kamu juga boleh menambahkan asupan vitamin terutama Vitamin E, Vitamin C, Vitamin A, dan Vitamin B Kompleks.

Berolahraga

Hal yang harus kamu ingat adalah yang membuat kamu tua adalah lemak-lemak jahat. Jika kamu bisa menjaga persentase lemak tubuhmu dalam batas normal, sendirinya kamu akan terlihat lebih muda.

Lalu bagaimana olahraga yang normal? Olahraga yang normal adalah olahraga yang konsisten. Disarankan untuk melakukan peregangan terlebih dahulu sebelum berolahraga. Dan untuk olahraganya, lakukan kardio selama 15-30 menit per hari. Lalu juga olahraga yang meningkatkan massa otot dengan waktu yang sama tiap harinya. Itu sudah cukup.

Perawatan ke Klinik

Perawatan ke klinik bukan hanya milik perempuan. Sekali-kali manjakan diri kamu untuk melakukan perawatan kulit. Lakukan facial atau peeling. Bila perlu cobain infuse booster akan kulitmu tampak lebih glowing.

Dokumentasi pribadi

Beberapa waktu lalu aku mencoba perawatan chemical peeling. Chemical Peeling adalah prosedur perawatan kulit dengan mengoleskan cairan kimiawi khusus ke kulit untuk mengangkat / mengelupaskan lapisan kulit terluar untuk membantu pertumbuhan sel kulit baru. Chemical peeling sering digunakan untuk merawat keriput, perubahan warna kulit / flek wajah, dan bekas jerawat. Serius rasanya enak. Bisa mengurangi stress. 

Dokumentasi pribadi.

Ah, aku nyobain infuse booster juga lho!

Begitulah, beberapa tips dariku untuk bisa menjaga kesehatan kulit. Belakangan aku baru menyadari pentingnya kesadaran kesehatan kulit ini karena mampu meningkatkan rasa percaya diri kamu agar dapat berkinerja lebih baik di kantor. Dan kulit yang bersih nan sehat juga menjadi cara bagi orang-orang untuk mengenal kamu lebih baik. Mungkin mereka juga akan berpikir, "Ah cowok ini, kulitnya sendiri aja dirawat, apalagi hal-hal penting lain!"