Saatnya Para Pria Sadar Kesehatan Kulit

Gunakan Tabir Surya

Istri saya selalu bilang bahwa perawatan kulit terbaik adalah menggunakan tabir surya. Sinar ultraviolet (UV) itu mampu membuat kulit kita menua sehingga menimbulkan kerutan dan berbagai kerusakan lain di kulit. Untuk kamu pekerja-pekerja yang melintasi perjalanan untuk pergi dan pulang, gunakanlah tabir surya di wajah, tengkuk, leher, dan tangan. Setidaknya di area-area tersebut.

Bercukur dengan Benar

Para pria punya janggut dan kumis yang seringkali butuh dicukur. Nah, untuk membantu mengurangi iritasi pada folikel rambut, kamu bisa membasuh wajahmu dengan air hangat baik sebelum dan sesudah bercukur. Kamu juga bisa menggunakan krim cukur.

Yang patut diperhatikan pula adalah pastikan kamu selalu mencukur rambut sesuai arah bulu rambut, bukan ke arah sebaliknya. Nah bagi yang menggunakan aftershave, sebaiknya pilih yang tidak mengandung alkohol.

Berpuasa

Nah, tahukah kamu kalau berpuasa ternyata bermanfaat bagi kesehatan kulit? Kalau kamu rutin berpuasa, produksi antioksidan ternyata akan meningkat kemudian ia akan mencegah penuaan dan kerutan di kulit. Antioksidan juga bisa mencegah jerawat dan komedo timbul. Selain itu, puasa menyeimbangkan mikrobioma yang membantu kulit jadi lebih bersih. 

Keseimbangan tubuh saat berpuasa mampu meningkatkan hal-hal baik lain seperti human growth hormone (HGH) yang meremajakan kulit peningkatan elastisitas. Hasilnya, kulit kamu akan terlihat lebih muda dan segar. Pernah merasa nggak sih orang yang berpuasa itu wajahnya jadi kayak bercahaya? Ternyata itu ada faktor dari regenerasi sel yang lebih baik di dalam tubuh.

Namun, saat berpuasa jangan sembarangan ya. Untuk meraih hasil yang maksimal, hindari makanan yang berminyak, terutama gorengan. Selain itu hindari juga makanan dengan indeks glikemik yang tinggi saat berbuka (yang manis-manis) karena akan merusak keseimbangan yang seharusnya tercipta.

Tambahan Nutrisi

Pada dasarnya, selain hal-hal yang sifatnya perawatan standar seperti yang sudah disebutkan di atas, kulit manusia itu akan sehat apabila mandi dengan air yang bersih, minum air yang cukup, menghindari polusi, dan makan-makanan yang bergizi. Namun jika itu dirasa kurang, kamu juga boleh menambahkan asupan vitamin terutama Vitamin E, Vitamin C, Vitamin A, dan Vitamin B Kompleks.