4. Kulit melinjo
Kandungan protein dalam melinjo juga membantu menangkal radikal bebas yang menyebabkan penyakit seperti hipertensi, kolesterol tinggi, penyempitan pembuluh darah, penuaan dini dan lain sebagainya.
Perlu diketahui bahwa antioksidan dalam melinjo setara dengan antioksidan vitamin C.Â
Filosofinya, ojo mung ngerti njobone, ning kudu ngerti njerone babakan pagebluk. (Jangan hanya lihat dari luar, tapi harus mengetahui yang ada di dalam terkait bencana).
5. Waluh
Dilansir Health Line, sebanyak 245 gram labu kuning, dapat memenuhi kebutuhan vitamin A hingga 245% yang artinya 100 gram labu kuning dapat memenuhi seluruh kebutuhan harian vitamin A.
Buah satu ini juga mengandung magnesium, fosfor, zinc, vitamin B6, vitamin B5, vitamin B3, dan folat, meskipun jumlahnya sedikit.
Filosofinya, uwalono ilangono ngeluh gersulo (Hilangkanlah sifat mengeluh).
6. Godong so (daun so) yang masih muda
Daun so adalah daun melinjo. Kandungan antioksidannya juga sangat tinggi lho.
Filosofinya, golong gilig donga kumpul wong sholeh sugeh kaweruh (Berkumpulah dengan orang-orang yang saleh dan orang pintar).
7. Tempe
Tempe sudah dikenal sebagai sumber protein. Tapi ternyata kandungan gizi lainnya juga banyak lho.
Semoga Pageblug Corona ini segera berlalu. Mari lakukan ikhtiar, setelah itu barulah berdoa kepada Allah SWT.