5 Tips Ini yang Bakalan Buat Kamu Sehat Sepanjang Liburan

Untuk itu, paling tidak perencaan didepan harus dibuat, semisal membayar latihan didepan terlebih dahulu dengan sedikit menaikkan porsi dan tempo latihan. Bisa dengan berlari, berenang ataupun bermain futsal bersama sahabat. Dengan begitu, saat liburan kamu pun merasa cukup bersantai menikmati lautan sembari menikmati segelas jus jeruk dalam genggaman. Asik kan?

5. Supaya liburan kamu lebih menarik dan semangat, segera susun playlist ala kamu

susun playlist/ abileneopera[dot]net

Sakit kala berlibur tak jarang disebabkan oleh kurangnya kamu dalam menikmati liburan. Diawal mungkin seru, tetapi diakhir malah membuat Anda kurang semangat, sehingga saat liburan pun stres tak pernah absen menyapa kamu.

Membiarkan hal itu terjadi begitu saja, bukanlah sebuah opsi, baiknya kamu melawan segera stres. Kalau tidak dilawan bisa-bisa kamu jatuh sakit. Makanya segeralah mengatur sembari memilah lagu-lagu favorit yang nantinya bersiap didengarkan ketika mood mulai menurun. Hal itu dapat membuat semangat kamu balik lagi, karena tanpa disadari, tubuh kamu melepaskan hormon bahagia (Serotin dan Dopamin).

signature