![makan teratur/ rd[dot]com](https://assets.kompasiana.com/items/album/2016/12/29/makan-teratur-agar-cepat-tidur-rd-com-5864c0af359773b7038b456a.jpg?t=o&v=770)
![makan teratur/ rd[dot]com](https://assets.kompasiana.com/items/album/2016/12/29/makan-teratur-agar-cepat-tidur-rd-com-5864c0af359773b7038b456a.jpg?t=o&v=260)
![tidur malam berkualitas/ wohnparkbinzen[dot]de](https://assets.kompasiana.com/items/album/2016/12/29/5-cara-ini-buat-tidur-malam-anda-berkulitas-wohnpark-binzen-de-5864bfe5d07a61da06b4e5c4.jpg?t=o&v=260)
![singkirkan smartphone/ elmna[dot]com](https://assets.kompasiana.com/items/album/2016/12/29/singkirkan-smartphone-anda-elmna-com-5864c021567b617b052f4dcf.jpg?t=o&v=260)
![sugesti bangun pagi (townnews[dot]com](https://assets.kompasiana.com/items/album/2016/12/29/memberi-sugesti-diri-untuk-selalu-bangun-pagi-townnews-com-5864c04b66afbdf90524aa79.jpg?t=o&v=260)
![Jadwalkan waktu tidur/ mattressdepotusa[dot]com](https://assets.kompasiana.com/items/album/2016/12/29/menjadwalkan-waktu-tidur-malam-mattressdepotusa-com-5864c089567b617a052f4dc4.jpg?t=o&v=260)
"Karbohidrat biasanya meningkatkan kadar serotonin, yang akan menenangkan Anda dan membuat Anda merasa lebih mengantuk dan lelah," kata Michael Breus, Ph.D, seorang spesialis tidur bersertifikat.
5. Tidur Lebih Cepat Dihari Berikutnya
balas dendam dihari berikutnya/ primavit.club
PRIMAVIT
Facebook| Instagram | Website
signature
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!