Inilah 5 Cara Meningkatkan Level Energi Tubuh

tetap hangat/ medicaldaily[dot]com

Jangan salah memahami dulu, “hot” disini dimaksudkan agar Anda dapat menjaga suhu tubuh tetap hangat. Hal ini bisa dilakukan dengan meregangkan badan dan jangan mengkonsumsi makanan karbohidrat terlalu banyak.

5. Jangan sampai Kekurangan Cairan

penuhi kebutuhan air sehari-hari/ vocalbrilliance[dot]com

Semua orang bahkan para pahlawan yang berjasa bagi negera sekalipun, tak ada yang mau ditemukan dalam kondisi tumbang. Apalagi dalam hal menghadiri upacara 17-an. Jangan buru-buru menyalakan makanan yang masuk ke dalam tubuh sebelum beraktivitas, karena penyebabnya sudah pasti dehidrasi.

Tetapi ada baiknya sebelum berbicara panjang lebar, kita mendengar terlebih dahulu fakta yang diungkap oleh dr. Veronica C.A. Leiwakabessy., S. Ked.’ Terkait dehidrasi ‘Dehidrasi memiliki dampak yang cukup banyak, seperti mulut kering, merasa lelah terus menerus, demam, sembelit, hilang kesadaran bahkan bisa menyebabkan kematian.’

Alangkah baiknya guna mengantisipasi hal itu, minumlah delapan gelas sehari atau setara 1,5 – 2 liter air putih per-hari. Tapi ingat, jangan minuman yang berwarna-warni yakkk. Seperti sepenggal lirik lagu dari band ber-genre reagge, Souljah – Tak selalu. ‘Tak selalu, yang berkilau itu indah.’

PRIMAVIT
Facebook| Instagram| Website

signature