Tak Sempat Olahraga Ringan, Lakukan Saja Yoga Tangan

Ujung jari manis menekan ujung ibu jari dan ketiga jari yang lain lurus ke atas.
Durasi: Tidak ada durasi tertentu. Kita dapat mempraktikkan setiap waktu tanpa ada syarat durasi waktu. Gerakan ini sangat baik dilakukan di pagi hari. Manfaat Shuni Mudra antara lain:

• Membantu meningkatkan berat badan
• Membuat kulit wajah lebih bersinar secara alami
• Menjaga tubuh tetap sehat
• Mengusir stres

Nah, bila memang dalam keseharian kita tidak ada waktu untuk olahraga ringan, praktikkan saja gerakan salah satu gerakan mudra yang sederhana. Selain bisa menenangkan pikiran, juga dapat menjaga tubuh tetap sehat.