3. Eradikasi Sabotase Imunitas
Maksudnya adalah mengeliminir sesuatu yang menyabotase imunitas tubuh kita. Apa itu? Produk-produk makanan dan minuman ultra proses. Minuman-minuman ajaib yang kadar gulanya sangat tinggi, saos-saos aneh, hingga gorengan dan cemilan-cemilan.
4. Rajin Olahraga
Minimal 30 menit setiap hari.
5. Jangan Takut dengan Sinar Matahari
Maksudnya bukan karena matahari bisa mematikan virus. Melainkan untuk mengambil manfaat vitamin D, terutama vitamin D3 yang menjadi salah satu kontributor utama kekebalan tubuh.
Itulah cara terbaik agar kita bisa terhindar dari virus corona, dan virus apapun juga. Karena itu, dalam menyikapi wabah virus dari Wuhan ini, jangan panik. Tak perlu ikut-ikutan memborong masker, apalagi kalau tujuannya untuk dijual kembali demi mencari untung di atas penderitaan orang lain.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
