Melansir Very Well Health, istilah endorphin (enndorfin) berasal dari dua kata, yakni endogenous yang berarti berasal "dari tubuh" dan morphine yang merupakan "pereda nyeri opioid".
Endorfin ini adalah zat kimia yang diproduksi oleh tubuh untuk menghilangkan stres dan rasa sakit.Â
Endorfin bekerja mirip dengan kelas obat yang disebut opioid yang bekerja untuk menghilangkan rasa sakit dan dapat menghasilkan perasaan euforia. Obat ini kadang-kadang diresepkan untuk penggunaan jangka pendek setelah operasi atau untuk menghilangkan rasa sakit.
Sementara, endorfin alami bekerja mirip dengan pereda nyeri opioid, tetapi hasilnya mungkin tidak sedramatis itu. Endorfin memang bisa memiliki banyak efek positif dalam hal kesehatan dan kesejahteraan kita.Â
Di bawah ini adalah daftar beberapa dari banyak manfaat endorfin yang bisa kita dapatkan seperti mengurangi depresi, mengurangi kecemasan, peningkatan harga diri, regulasi atau modulasi nafsu makan, meningkatkan respon imun, mengurangi rasa sakit (sumber: health. kompas.com)
Cara Meningkatkan Pelepasan Endorfin
Endorfin merupakan sekelompok peptida yang diproduksi oleh kelenjar pituitari dan sistem saraf pusat kita. Kadar endorfin cenderung meningkat saat Anda melakukan aktivitas yang menimbulkan perasaan memuaskan diantaranya :
- Melakukan Olahraga Rutin.Â
Dilansir dari Medical News Today, selama bertahun- tahun, para peneliti menduga bahwa endorfin menyebabkan apa yang disebut sebagai "runner's high", yakni perasaan euforia yang terjadi setelah aktivitas fisik lama dan kuat.Â
Olahraga, di antaranya gowes (bersepeda) bersama sahabat, dapat meningkatkan suasana hati dan meningkatkan endorfin. Beberapa profesional medis meresepkan olahraga teratur sebagai pengobatan untuk depresi dan kecemasan ringan hingga sedang.
