Hindari Kalap.
Menjelang berbuka puasa biasanya seseorang cenderung untuk ingin memakan semua makanan yang tersedia. Sebagian berpikir takut lapar jika tak menghabiskan semua makanan. Namun perlu diketahui, bahwa ketika berbuka puasa, perut justru memiliki sensasi seolah sudah merasakan kenyang sebelum menyantap semua makanan tersebut. Sehingga lebih baik, ambil saja makanan yang memang ingin dikonsumsi dalam takaran  yang diinginkan. Selain perut akan melakukan penyesuaian setelah seharian berpuasa, maka makan secukupnya ini akan meminimalisir makanan yang terbuang percuma, karena tidak dikonsumsi sampai habis.
Berpuasa sedikit banyak memang membantu untuk menurunkan berat badan secara alami. Beberapa tips menjaga berat badan di bulan puasa pun dapat berpotensi menstabilkan berat badan. Hanya saja diperlukan tekad yang kuat, disiplin dan konsisten dalam menjalankan tips-tips tersebut. Dan jalani prosesnya dengan sabar, maka niscaya berat badan pun akan terjaga meskipun sedang menjalankan ibadah puasa.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
