Persiapan Mudik, Persiapkan Tidur

Sulit mengingat apa-apa yang telah dilewati; atau melewatkan beberapa rambu atau lampu merah.

Berulang kali menguap dan mengusap-usap mata.

Sulit menjaga kepala dalam posisi tegak.

Melenceng dari jalur, dan melanggar marka-marka jalan.

Merasa lelah dan mudah terpancing emosi.

Apakah Anda beresiko? Sebelum berkendara, periksa apakah Anda:

• Kurang tidur atau lelah (tidur kurang dari 6 jam akan meningkatkan resiko hingga tiga kali lipat.)

• Menderita insomnia, kualitas tidur yang buruk (OSA), atau menanggung banyak hutang tidur.

• Mengendara jarak jauh tanpa jeda istirahat yang cukup.

• Mengendara pada jam-jam biasanya tidur.

• Mengonsumsi obat-obatan yang membuat kantuk (antihistamin, antidepresan atau obat flu.)

•