Menjalakankan ibadah puasa perlu kesiapan fisik ekstra. Perhatian terhadap kebutuhan zat gizi dan hidrasi tidak dapat dikesampingkan agar tubuh tetap sehat, bugar, dan nyaman ketika harus menahan lapar dan dahaga sepanjang hari. Tuntutan beban aktivitas keseharian menjadi tantangan tersendiri ketika berpuasa. Produktivitas tetap harus optimal, konsentrasi tetap harus terjaga, dan kebutuhan hidrasi harus terpenuhi agar tubuh tetap bisa diajak kompromi. Selamat berpuasa bagi yang menjalankan ibadah puasa ramadhan 1443 H. Hidrasi aman, puasa nyaman. (prp)
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
