Capek bekerja? Ada jatah cuti dari rumah sakit dan sesekali kita refreshing jalan-jalan keluar kota, bahkan ke luar pulau yang jauh untuk melihat adat-istiadat atau kearifan lokal lain dan boleh juga sesekali memancing ikan di laut. Seperti pengalaman kami mancing ikan di salah satu pulau terluar sisi barat Indonesia, Pulau Enggano.
Refreshing atau istilah sekarang "healing tipis-tipis" dapat juga dengan menonton konser musik di dalam kota atau luar kota sesuai "budget" kita, bahkan ada juga yang gratis kalau memakai produk tertentu dan si artis sudah dibiayai si sponsor. Musik menurut beberapa penelitian dapat mempengaruhi secara positif psikologi seseorang dengan mengurangi depresi.
Menonton teater juga sepertinya konser musik, apalagi yang mengundang senyum dan tawa dapat menyegarkan jiwa dan membuat kening yang tadinya berkerut-kerut menjadi datar kembali.
Terakhir tetapi justru paling penting adalah ibadah, dimana jiwa dan spiritualitas kita dibangun dan disempurnakan sesuai dengan ajaran agama masing-masing. Karena menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh adalah juga bentuk ibadah kita kepada Sang Khalik, jadi kita wajib menjaga tubuh ini dari hal-hal yang dapat merusaknya.
Demikianlah rahasia awet muda dari Saya yang terlihat lebih muda 1 tahun menurut salah satu perawat di rumah sakit. Semoga dapat diterapkan oleh teman-teman sekalian tetapi kalau tidak berkenan, ya abaikan saja, anggap saja saya lagi promosi konten-konten Youtube Saya, hehehehehe....
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
