Mohon tunggu...
Posma Siahaan
Posma Siahaan Mohon Tunggu... Dokter - Science and art

Bapaknya Matius Siahaan, Markus Siahaan dan Lukas Siahaan. Novel onlineku ada di https://posmasiahaan.blogspot.com/

Selanjutnya

Tutup

Healthy Pilihan

"Kalau Pusing Vertigo, Goyang Maumerenya Jangan Berputar-putar, Ya, Bu..."

10 November 2018   09:34 Diperbarui: 10 November 2018   10:57 588
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

Demikian anjuran dr. Putu Aprita, MARS, penyuluh diabetes Rumah Sakit Myria Palembang, saat mau memulai senam dengan lagu "Maumere" yang ada gerakan perputar ke kiri dan ke kanannya.

Senam diabetes hari Sabtu ini 10 November 2018 pagi cukup istimewa karena dinilai oleh juri dari sponsor minuman dan gula untuk pasien diabetes, serta diberikan hadiah.

Ambulance
Ambulance
"Bagi ibu dan bapak yang tekanan darahnya diatas 130, serta gula darahnya diatas 300, senamnya sesuai kemampuan. Kalau pusing atau lemas, boleh ke tenda belakang untuk diperiksa." Kata si dokter cantik berdarah Bali ini. 

Satu mobil ambulance siap disamping arena senam menunjukkan panitia tidak main-main dengan efek samping senam yang saya sendiripun kecapean mengikutinya.

Senam diabetes yang dipimpin perawat penyuluh diabetes, Maria Ika, dimulai pemanasan senam jari, untuk mengurangi kebas dan kesemutan, dilanjutkan dengan senam lagu dangdut dan diakhiri senam "Maumere".

Do.pri.
Do.pri.
Alhasil ada satu dari 85 peserta yang berusia diatas 50 tahunan itu yang mundur ke belakang karena pusing, tetapi tidak ada yang pingsan atau nyeri dada hebat.

Dok.pri.
Dok.pri.
Selesai senam dan "snack", dilanjutkan penyuluhan diet oleh petugas gizi rumah sakit, tentang mana menu yang sehat dan mana menu yang "jelek" buat penderita diabetes, serta jumlah kalori makan yang sebaiknya diatur sesuai berat badan dan bagaimana cara menghitungnya memakai gelas atau piring. Misalnya: satu setengah gelas, setengah piring dan lainnya.

Dok.pri.
Dok.pri.
Akhirnya, sekalian memperingati hari pahlawan 10 November dan hari diabetes sedunia 14 November ini, acara diakhiri dengan permainan yang menggembirakan, dimana pasien dapat hadiah jika menang.

Yang penting, diabetisi (penderita diabetes yang terkontrol atau belum) tetap bahagia, tetap optimis menjalani hidupnya, karena mereka tidak sendirian. Bergabunglah ke klub diabetes setempat dan berbagi disana.

Dari FB Kompal
Dari FB Kompal

Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H

Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun