"The best fighter is neve angry" begitulah katanya
Emosi di sini spesifiknya adalah "marah" Kebiasaan ini dapat mengakibatkan meningkatnya stres, menyebabkan depresi, dan mengakibatkan tubuh rentan terhadap berbagai penyakit. Untuk dapat mengendalikan amarah, kita harus membuat tubuh menjadi lebih rileks salah satu caranya adalah dengan melatih pernapasan di pagi hari setelah bangun tidur dan di malam hari sebelum tidur.
Selain ketiga aktivitas di atas kira-kira apalagi yang termasuk ke dalam "bad habit?"
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!