"Support System" Perlu atau Tidak?

Hallo kompasianer. Kalian pernah nggak sih ngerasa ada dititik terendah hidup kalian? Tetapi kalian nggak tau harus lari ke siapa? Nah ini tandanya kalian itu lagi butuh yang namanya support system. Pernah dengar support system? Support system adalah dukungan dari keluarga, sahabat bahkan pacar.  Perlu diketahui, selain peran mereka sebagai dukungan, mereka juga dapat dijadikan tempat untuk menampung keluh kesah dan bimbingan. Support system ini merujuk pada dukungan bimbingan sosial pada orang yang kamu percayai.

Manusia pada umumnya tidak bisa hidup sendiri, melainkan perlunya orang lain untuk pendukung diri sendiri. Karena biasanya orang yang kesepian, menyendiri atau sendiri akan menjadi akibat karena tidak adanya support system dari orang-orang terdekat sehingga membuat kesepian yang nantinya dapat diabaikan oleh lingkungan sekitar, mengapa demikian? Karena support system biasanya dikaitkan dengan pihak yang ikut berperan dalam membangun, membentuk dan menguatkan mental.

Namun disisi lain semua orang disekitar kita, di lingkungan kita tidak semuanya mendukung dan sulit kita anggap sebagai support system. Maka dari itu banyak karakter yang ada disetiap individu seseorang. Dimana individu mempunyai kecenderungan toxic, sebaliknya tidak menjadikan sebagai support system. Dukungan sosial yang buruk akan membuat depresi, kesepian, bunuh diri, penyalahgunaan obat terlarang, penyakit kardiovaskular maupun berpengaruh pada perubahan fungsi otak.

Dilangsir dari Very Well Mind bahwa support system adalah kunci dari sebuah hubungan yang solid dan kesehatan psikologis yang kuat. Mereka adalah orang utama dan pertama yang akan kamu hubungi ketika menghadapi krisis pribadi, mereka yang kamu utamakan untuk kamu ajak bersenang-senang maupun bersusah-susah menghabiskan waktu bersama. Sehingga interaksi ini memiliki peran penting dalam cara kamu bertindak dan mengambil sebuah tindakan dalam kehidupan sehari-hari yang pastinya juga untuk pengembangan terhadap diri sendiri.

Perlunya support system yang kuat menjadi kepentingan diri sendiri dan wajib dimiliki. Menurut para ahli bahwasannya ketika menghadapi krisis sudah seharusnya agar kamu bersandar dan meminta bantuan untuk mendapatkan dukungan. Dimana penelitian yang dipublikasikan American Psychological Association menunjukkan bahwa hubungan atau interaksi kuat antar hubungan sosial dan berbagai banyak aspek kesejahteraan maupun kesehatan.

Banyak argumen bahwa rasa cinta dan kasih sayang itu tidak perlu diandalkan dari orang lain, melainkan dari diri sendiri. Namun hal itu kurang tepat, sebagai makhluk sosial tetap saja harus mempunyai dukungan dari keluarga, sahabat, pacar dan lingkungan sekitar.

Misalnya orang yang sudah tidak mempunyai orang tua akan berbeda jika dibandingkan dengan orang yang masih memiliki orang tua, dimana orang yang masih memiliki orang tua dia akan lebih mendapatkan dukungan dan hidup berkecukupan.

Lalu apa saja sih manfaat dari support system?

Berikut beberapa manfaat jika kamu memiliki support system:

1. Menjaga kesehatan mental dan kesehatan fisik. Mendapat dukungan dari orang lain tentu akan membangkitkan mood baik dengan bantuan orang lain tentu akan memudahkan hidup. Sehingga hari-harinya akan memiliki semangat dan rasa bahagia yang dapat membentuk dan menciptakan mental kesehatan dan fisik yang baik.

2. Dapat meningkatkan motivasi. Orang yang sebelumnya bermalas-malasan, tidak produktif sehingga menjalin hubungan dengan orang lain yang sangat produktif akan membantu pribadi yang produktif karena termotivasi orang lain. Berhubungan dan berbicara dengan orang lain yang memiliki jauh banyak pengalaman juga dapat menjadi sumber dukungan, motivasi untuk pengembangan diri menjadi lebih baik. Karena hubungan sosial menjadi salah satu kunci seseorang memiliki motivasi.

3. Membantu menghadapi stres. Stres memiliki konsekuensi kesehatan yang serius yang menyebabkan timbulnya beberapa penyakit dan kerusakan mental. Dengan itu adanya support sistem, berada disekeliling orang yang peduli dan suportif dapat membantu dalam menghadapi situasi sulit yang sedang dihadapi. Segala bentuk tekanan yang menyebabkan stres dan ketika memiliki orang baik dan mendukung sekitar, tentu rasa tekanan yang ada pada diri individu akan terasa lebih ringan.

4. Mendorong dan membentuk perilaku positif. Support system membantu mempengaruhi seseorang membentuk gaya hidup positif, seperti disiplin, lebih teliti, lebih sabar dan hal positif lainnya. Dimana jika keluarga atau teman sekitar menawarkan dukungan kamu akan jauh lebih memiliki kemungkinan untuk mencapai keinginan dan tujuan hidupmu.

5. Membentuk dan meningkatkan karir. Menurut penelitian seorang pekerja betah di tempat ia bekerja karena adanya teman yang saling mendukung. Sehingga akan terciptanya suasana kekompakan dan semangat dalam sebuah karir yang nantinya akan tercapai hasil yang maksimal.

6. Membantu menghadapi masa sulit. Disini bukan memanfaatkan, tetapi dengan tujuan untuk memberikan motivasi dan dukungan dari orang lain agar termotivasi dan tergerak, memiliki rasa nyaman, sehingga dalam melaksanakan segala aktivitasnya akan lebih mudah.

Sekarang kamu sudah paham begitu pentingnya support system. Ada banyak sekali manfaat dengan memiliki dukungan dari para pendukung yang bisa diandalkan akan merasa diri sendiri dicintai, diterima dan dianggap ada.

Support system juga merupakan orang lain yang perlu kamu sayangi, dukung, dan hargai. Disisi lain kamu juga harus memiliki kepuasan batin dari orang yang berharga bagi dirimu karena telah memberi support system yang baik.

Setelah kamu mengetahui manfaat dari support system, kamu juga perlu menjaga hubungan baik dengan mereka, karena hubungan support system menjadi salah satu hubungan yang timbal balik saling melengkapi. Apapun kebaikan yang telah orang lain kasih kepadamu, kamu juga berhak membalas dengan kebaikan yang tidak harus sama.

Nah kompasianer sudah tau ya begitu banyak manfaat support system untuk pengembangan diri sendiri. Jadi support dari orang lain itu sangat penting dapat mengembalikan energi positif diri sendiri, sehingga jangan lupa luangkan waktumu yang sangat berharga untuk selalu setia bersamamu.