Ketahuilah! "Self Reward" Perlu atau Tidak?

Kalian ngerasa nggk sih kalau akhir-akhir ini merasa capek? Kalau iya sama nih kayak aku. Tapi tidak masalah, kalau capek istirahat dulu dan kalau bingung kalian boleh ngasih self reward buat diri kalian sendiri sebagai bentuk apresiasi kalian telah berjuang sejauh ini.

Apa sih self reward itu? Self reward adalah ketika seseorang telah berjuang melakukan capaian atas apa yang diraih dengan memberikan sebuah imbalan atau hadiah pada diri sendiri supaya lebih semangat dan berkembang dalam melakukan banyak hal.

Banyak cara untuk membuat diri sendiri merasa dihargai dan senang, yaitu dengan self reward. Namun sayangnya masih banyak orang yang beranggapan bahwa self reward itu tidak penting dan menganggap sepele. Hal tersebut sama sekali tidak benar, self reward pada dasarnya justru memiliki banyak manfaat. 

Anda memberikan ucapan selamat kepada diri sendiri sudah sebagai bentuk self reward karena anda mampu dan berhak bersenang-senang untuk diri anda sendiri. Bukan egois, namun anda melakukan hal tersebut dengan dasar rasa cinta pada diri sendiri.

Kenapa kita perlu memberikan self reward pada diri sendiri?

Dirangkum dari laman romme.id dan  berbagai sumber, Self reward perlu terjadi pada diri anda dengan alasan:

1. Menjaga motivasi dalam bekerja. Mengingat lika-liku jerih payah bekerja yang tidak mudah dan membutuhkan tenaga maupun pikiran yang ekstra. Terkadang merasa putus asa, lelah dan ngeluh pada diri sendiri. 

Hal tersebut dapat diatasi dengan self reward, memberi hadiah pada diri sendiri sebagai bentuk untuk memotivasi agar memiliki rasa kepuasan atas jerih payah yang sudah dilakukan, selain itu dengan menghadirkan self reward pada diri sendiri dapat mengembalikan mood atau suasana hati yang lebih baik, karena membangkitkan mood baik nantinya dapat melakukan pekerjaan lebih giat dan sepenuh hati.

2. Positive reinforcement, yaitu memberikan konsekuensi positif saat suatu perilaku yang diinginkan muncul agar perilaku tersebut muncul berulang-ulang setelah memperoleh imbalan atau hadiah. Positive reinforcement menjadi salah satu alasan perlunya self reward. 

Mengapa demikian? Karena seseorang akan lebih senang dan memiliki semangat jika tau nantinya akan ada self reward atau memperoleh sesuatu. Sehingga hal tersebut nantinya dapat meningkatkan produktivitas seseorang.

3. Diri sendiri berhak untuk mendapatkannya. Setelah diri sendiri melakukan kerja keras, juga berhak mendapatkan apa yang diinginkan dengan memanjakan diri. Mengingat sosok diri sendiri adalah sosok terpenting dan berharga.

4. Melepaskan Stres dan penat yang ada pada diri sendiri. Self reward adalah obat paling ampuh dalam melepaskan kepenatan dan rasa stres pada diri sendiri. Sehingga, setelahnya anda dapat bersiap memulai aktivitas produktif anda dengan pikiran yang fresh, yang nantinya dapat menularkan energi positif pada orang lain.

Setelah mengetahui alasan perlunya menerapkan self reward pada diri sendiri. Perlu diketahui, meskipun penting dalam memberikan hadiah pada diri sendiri juga dapat membuat kantong terkuras jika tidak memikirkan manajemen self reward. 

Jangan sampai memberi hadiah pada diri sendiri justru malah menghabiskan uang, hal tersebut bukannya membuat senang malah membuat pusing. 

Maka dari itu perlunya ketepatan dalam memberikan self reward pada diri sendiri. Lalu bagaimana caranya? Dirangkum dari laman romme.id, berikut caranya:

Pertama, relevansi, jangan sampai self reward bertolak belakang dengan tujuan besarmu. Misalnya tujuan utamamu menabung namun jangan sampai anda memberi self reward yang terlalu mahal sehingga tidak membuat anda pusing kembali . 

Dalam memberikan Self reward cukup sesuai porsi saku yang anda mampu. Karena jika Anda memberikan hadiah yang terlalu berlebih sampai menguras kantong, ini menjadi tidak baik atau tidak relevan untuk tujuan finansialmu.

Kedua, dengan membatasi diri, jangan sampai berakhir pada pemborosan. Sehingga perlunya anda membatasi diri dan mengatur badget dari awal. Dengan begitu anda akan lebih nyaman dalam memberikan self reward dan tidak takut akan pemborosan.

Ketiga, disarankan dalam memenuhi self reward, anda dapat memberikan  hadiah yang dapat memotivasi diri sendir. Dengan begitu akan lebih berpengaruh dan berharga untuk melakukan aktivitas yang produktif untuk kedepannya, karena sudah adanya bantuan self reward yang dapat memotivasi.

Keempat, mudah diperoleh karena dengan tujuan nantinya anda tidak dibuat menunggu lama dalam memperoleh self reward. Takutnya jika menunggu lama anda akan dialihkan ke pemikiran yang stres dan akan menimbulkan kesulitan. Semakin cepat terpenuhi makan akan semakin cepat motivasi sehingga membuat semangat kerja pulih dengan cepat.

Setelah anda mengetahui cara mendapatkan memberi self reward yang tepat. Anda juga perlu self reward yang bernilai manfaat dan positif dengan cara:

Sumber: Pexels

Pertama, melakukan pekerjaan yang anda sukai atau melakukan hobi. Hobi menjadi pekerjaan sampingan yang dapat anda lakukan. Mengapa? Karena hobi menjadi aktivitas pilihan kegemaran anda,seperti melukis, memasak, baca buku, belanja online sadar money, tidur siang, merawat wajah, olahraga dan hobi positif lainnya. 

Sehingga jika anda melakukan aktivitas kesukaan anda, hobi akan membalikkan mood baik pada diri anda setelah melakukan berbagai aktivitas pekerjaan yang melelahkan.

Sumber: Pexels

Kedua, anda dapat melakukan quality time bersama teman-teman anda. Dengan melakukan quality time rasa penat yang ada pada diri anda akan hilang karena rasa senang dan bersenang-senang dengan teman-teman sebagai pelepas rindu dengan makan enak bersama teman sebagai kegiatan sampingannya, karena anda terlalu sibuk sehingga jarang makan enak, itu menjadi kesempatan anda untuk menikmati makanan sedap bersama teman-teman. Hal tersebut dapat melepaskan rasa stres Anda, sehingga akan menjadi momen yang terabadikan.

Sumber: Pexels 

Ketiga, nonton film di bioskop atau di YouTube. Bersantai sambil menonton film seru, karena anda akan mendapat hiburan dengan alur film yang seru. Selain itu anda menonton film di bioskop juga tidak terlalu menghabiskan budget anda. 

Makan popcorn sambil nonton film ditemani kekasih atau teman. Lebih hemat lagi ketika nonton film di YouTube atau aplikasi lainnya dengan mengajak keluarga, teman ataupun kekasih, yang cukup berdiam diri di rumah namun dapat merasakan kebahagiaan dengan bersantai sekaligus hemat.

Sumber: Pexels 

Keempat, healing. Healing merupakan salah satu cara anda untuk menikmati suasana alam, yang mana dapat meredakan rasa negatif, penat, stres, sehingga dengan anda healing anda akan lebih dapat berfikir dan introspeksi diri, yang nantinya dapat membuat pikiran anda menjadi nyaman, hilangnya pikiran yang membebani dan fresh kembali.

Memberikan self reward pada diri sendiri adalah obat paling mujarab untuk melepaskan berbagai rasa penat dan stres. Manjakan diri kamu dengan memberikan self reward, setelah itu kamu akan siap dalam melakukan aktivitas dengan pikiran yang fresh dan segar. Segalanya akan lebih nyaman dan mudah ketika kamu bisa menghargai diri sendiri dengan cara self reward.