Jika anda merasa bosan dengan menu sarapan pagi yang mengunakan nasi maka bisa sedikit berkreasi membuat sarapan berupa olahan dari roti. Salah satuya ialah olahan sandwitch, yang tidak hanya berisi karbohidrat dari roti tawar yang digunakan namun juga zat lainnya. Sebab isi roti menggunakan banyak bahan yang beragam, bisa anda tambahkan protein berupa telur. Serat yang didapatkan dari sayuran, serta vitamin jika memilih irisan berupa tomat.
Berikut tisp membuat resep menu makan pagi berupa sandwitch isi yang lezat sekaligus memiliki gizi yang lengkap:
Bahan:
- Dua lembar roti tawar siap pakai
- Selembar keju cheddar
- Seiris tomat merah
- Seiris mentimun
- Seiris bawang bombay
- Seiris selada
- Sebutir telur dadar
- Mayonise secukupnya
Cara membuat:
- Siapkan selembar roti tawar, letakkan diatasnya bahan-bahan yang diris (tomat, keju, mentimun, bawang bombay, selada)
- Terakhir letakkan telur di posisi paling atas
- Tambahkan mayonise sesuai selera, tutup dengan selembar roti tawar
- Belah emmbentuk segitiga hingga menjadi 2 potong, siap disajikan.
Menyiapkan hidangan sandwitch ini hanya membutuhkan waktu sekitar 10 menit, sebab bahan-bahan sudah bisa disiapkan malam sebelumnya. Jika tidak menyukai mayonise maka bisa dihilangkan, bila menyukai rasa sandwitch yang pedas bisa menambahkan saos sesuai selera. Jika anda menyukai daging bisa menggantikan telur dengan daging ayam, sapi, atau daging ham. Kini dengan 10 menit saja anda sudah menyiapkan menu sarapan pagi yang sehat!
