Belakangan, penulis tahu bahwa tidur setelah sahur itu mengganggu proses metabolisme dalam tubuh. Karena tidur, konon, makanan yang masuk ke tubuh, tidak bisa dicerna dengan baik.
Karena manfaatnya luar biasa, sejak itu sampai sekarang, penulis selalu berusaha menghindari kebiasaan tidur sehabis makan sahur, kecuali dalam keadaan terpaksa.
Sehabis sahur penulis selalu melakukan aktifitas. Kalau tidak jalan kaki, ya menulis atau membaca. Kalau pun tidur, biasanya dilakukan usai solat Duhur menjelang Ashar, selama beberapa menit atau sekitar satu jam lamanya.
Tips lain agar stamina terjaga yang penulis lakukan sesuai anjuran Mama Ajengan adalah, memakan makanan yang baik dan halal. Antara lain ikan, sayur-mayur, buah-buahan dan kurma walau. Menurut Mama Ajengan, memakan makanan yang baik dan halal tersebut, merupakan anjuran dari Imam Al-Ghazali, ulama, pemikir Islam yang tetap dikagumi hingga sekarang.***
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
