Ronda Malam
Tips keempat. Salah satu pendorong rasa mengantuk adalah tubuh yang lelah. Oleh karena itu, keluarlah dikala malam untuk bergerak jika susah tidur hitung-hitung meronda. Minimal dua jam kita melakukannya. Pakailah mantel agar badan keringatan hingga membuat kita merasa nikmat jika berbaring dikipasi tiupan angin dari AC atau kipas angin setelah selesai dari ronda malam tersebut. Tubuh yang capek dan hembusan angin yang sejuk biasanya memudahkan untuk kita tertidur. Sekarang kita bisa menyetel lagu Begadangnya bang Rhoma karena tidak sia-sia begadangnya.
Tips Kelima. Pernah tertidur waktu jum'atan? Jika pernah, berarti anda normal. Jika belum berarti anda orang super. Setan seneng tuh menggangu kita yang beribadah. Jika kita baik diusahakan buruk. Jika kita khusyu diusahakan buyar konsentrasi. Jika kita melek diusahakan tertidur oleh dia.
Nah berkaca dari kelakuan setan tersebut, kita bisa mengakali insomnia dengan bantuan dia. Caranya bagaimana? Caranya adalah berdzikirlah mengingat Allah sebanyak-banyaknya dengan khusyu sambil memejamkan mata. Semoga saja si setan tidak suka dan melakukan segala cara untuk membuat kita tertidur. Jika berhasil, ada dua keuntungan. Pahala didapet, tidur dapet. Jamaaah... setan licik, ya kita jangan kalah licik dong. Betul??
Pijat Refleksi
Tips keenam. Ini adalah tips yang bagus namun orang jarang suka melakukan karena rasa sakit. Jika anda penderita insomnia harus ingat pepatah no pain no gain. Tidak ada kesakitan tidak ada kesembuhan. Seminggu dua kali, pergilah malam-malam untuk pijat refleksi. Ingat... pijat refleksi jangan pijat yang lain. Kalau pijat yang lain malah anda nantinya tidak ingin tidur! Dan kenapa harus malam? Sesuai dengan tips ronda malam di atas jawabannya. Tubuh lelah dan capek biasanya memudahkan kita tertidur. Lakukan dengan rutin pijat refleksi tersebut hingga anda bisa tidur normal kembali.
Jika tidak punya uang dan mau melakukannya sendiri, cobalah ikuti petunjuk berikut. Pijatlah sekitar mata kaki ke atas sampai bawah lutut, pergelangan tangan, pusar dan telinga. Usahakan cari titik yang sakit. Jika sudah dapat, pijatlah dari mulai pelan hingga sedikit kuat. Insya Allah, jika mau berusaha insomnia bisa disembuhkan.
Tips terakhir. Ini tips yang paling utama. Perbanyaklah minum madu. Dan berbekamlah maksimal setahun sekali. Lebih bagus sebulan sekali. Banyak kesembuhan dengan dua obat ini. Sedikitnya 72 penyaklit dapat diatasi. Yakinlah Allah Maha benar dan keyakinan kitalah bisa jadi pendustanya.
Sekian tips-tips tersebut, berharap sedikit banyak bisa membantu anda untuk mengobati penyakit insomnia yang kita menderita.
