Walaupun air kelapa pada kelapa yang masih muda dan sudah tua sama-sama bisa diminum, alangkah baiknya jika Anda mengonsumsi air kelapa muda dibandingkan dengan air dari buah kelapa yang sudah tua. Manfaat air kelapa muda sangatlah banyak untuk kesehatan Anda. Lebih lengkapnya akan diulas berikut ini.
Manfaat Air Kelapa Muda Untuk Kesehatan
1. Â Menghidrasi Tubuh
Manfaat air kelapa muda yang utama adalah mengatasi dehidrasi. Kandungan elektrolit alami dalam air kelapa memiliki sifat yang mirip dengan cairan tubuh. Sehingga dengan mengonsumsi air kelapa dapat dengan cepat menghidrasi tubuh, karena air kelapa mudah diserap dapat menggantikan cairan tubuh dengan cepat.
2. Â Sumber Energi
Kandungan glukosa yang cukup tinggi pada air kelapa dapat menjadi salah satu sumber energi bagi tubuh. Glukosa diserap oleh sel-sel tubuh dan disebar ke peredaran darah menjadi energi. Asupan energi sangat dibutuhkan ketika tubuh kita merasa lelah, oleh sebab itu banyak atlet yang mengonsumsi air kelapa ketika sedang berlatih fisik untuk menambah sumber energinya. Oleh karena itu, air kelapa muda sangat banyak dipergunakan oleh olahragawan untuk menggantikan cairan dan meningkatkan energi mereka saat mereka beraktivitas.
3. Â Menurunkan Tekanan Darah
Tiga kandungan mineral yang terdapat pada air kelapa yakni potasium, magnesium dan kalsium bekerja menurunkan tekanan darah dengan cara membantu memperbesar atau memperlebar saluran arteri sehingga menjadi lebih fleksibel. Selain itu, cairan di dalam tubuh juga dikeluarkan dengan lebih cepat. Mengonsumsi air kelapa sangat dianjurkan bagi penderita hipertensi dan ibu hamil.
4. Â Menetralisir Racun
Racun yang dapat dihilangkan adalah racun-racun tertentu yang masuk ke dalam lambung. Cara kerja air kelapa dalam menghilangkan racun adalah dengan menolak atau memuntahkan racun dari lambung. Sedangkan bila racun sudah terlanjur menyebar ke pembuluh darah kandungan antidotum pada air kelapa hanya membantu mengencerkan darah sehingga dapat dikeluarkan melalui ginjal.
5. Â Melancarkan Pencernaan
