Mau Tetap Bugar Selama Ramadan? Ayo Ikuti Tipsnya

Meskipun sedang berada di bulan Ramadan, bukan berarti kamu tidak boleh melakukan kegiatan olahraga. Kamu tetap boleh berolahraga, tetapi jenis yang dipilih usahakan lebih ringan. Contohnya saja, seperti berjalan santai, melakukan jogging, dan bersepeda. 

Jangan lakukan olahraga yang berat karena dapat membuat kamu kelelahan dan kehabisan energi sehingga ibadah puasa pun terganggu. Jika ingin berolahraga lebih, maka bisa dilakukan setelah berbuka puasa. Olahraga tersebut membantu badanmu agar tetap membakar kalori untuk dijadikan tenaga dalam menjalani kegiatan selama seharian. Jika ini kamu lakukan secara teratur, maka kondisi badanmu bukan hanya sehat, tetapi juga bugar selama menjalankan ibadah puasa.

Nah, jika semua tips agar badan tetap fit selama bulan Ramadan di atas kamu lakukan dengan baik dan benar. Dan, mengatur sesuai kebutuhan badanmu, tentu selama bulan Ramadan ini tidak akan ada masalah berkaitan dengan kesehatan. Bahkan hingga Hari Raya tiba, kondisi kamu bakalan tetap bugar.