Hidung Tersumbat? Ini Triknya Supaya Tidur tetap Nyenyak

Bahkan, dalam kondisi tubuh yang sedang normal pun Anda perlu selalu mengatur isi kamar Anda agar 100% ideal untuk beristirahat dengan nyaman dan tenang. 

Misalnya, matikan lampu saat akan tidur, yang memang lebih bermanfaat untuk tubuh dibandingkan tidur dengan lampu menyala. Kalau Anda tidak suka kegelapan, Anda bisa gunakan lampu meja atau dimmer agar nyala lampu di kamar tidak terlalu terang dan tetap ideal untuk tidur. 

Dan jika Anda memiliki hewan peliharaan, jangan biasakan mereka untuk tidur atau bermain di kamar Anda, terutama di malam hari. Sebab, debu dan bulu yang dibawa oleh hewan peliharaan Anda justru akan memperparah kondisi pilek, flu, serta hidung tersumbat yang tengah Anda alami.