Dijamin Ampuh! Ini Dia Tips Cepat & Sehat Atasi Gula Darah Tinggi

4. Berolahraga
Perubahan gaya hidup hukumnya wajib bagi penderita penyakit, termasuk diabetes. Dan rajin berolahraga akan membantu Anda mengendalikan kadar gula darah dengan lebih baik, termasuk menurunkan jumlahnya, karena jantung pun mampu memompa darah secara lebih merata ke seluruh tubuh Anda. 

Sebab, glukosa digunakan di dalam aliran darah ketika darah dipompa untuk menghasilkan lebih banyak energi bagi tubuh. Akan tetapi, jangan berolahraga secara berlebihan karena penurunan kadar gula yang terlalu drastis pun takkalah berbahaya.

5. Batasi Konsumsi Gula
Tentu saja, cara ini pun diwajibkan karena Anda ingin menurunkan kadar gula di dalam darah Anda. Jika konsumsi gula tidak dibatasi, maka jumlahnya akan terus menumpuk di dalam darah dan tubuh. 

Saat ini, Anda sudah bisa temukan berbagai produk pemanis rendah kalori dengan kandungan kromium sebagai pengganti gula pasir. Kromium bermanfaat meningkatkan fungsi insulin di dalam tubuh, sehingga penderita diabetes pun dapat mengendalikan gula darah dengan lebih baik.