Cara Menjaga Diri dan Lingkungan dari Covid-19

Di indonesia total kasus konfirmasi COVID-19 sebesar 137.468 kasus dengan 6.071 kasus kematian (CFR 4.42%) di 482 kabupaten/kota yang terjangkit COVID-19 dan transmisi lokal 230 kabupaten/kota, dengan jumlah penderita tertinggi pada jenis kelamin laki-laki sebanyak 50,5% dan perempuan sebanyak 46,8%, dengan angka kematian tertinggi ditemukan pada usia 55-64 tahun.

Pentingnya menjaga kebershihan diri dan lingkungan sangat di sarankan bagi setiap individu demi memutuskan mata rantai penyebaran COVID-19 secara lebih luas. Salah satu cara menjaga lingkungan agar tetap terhindar dari COVID-19 yaitu dengan membuat sendiri larutan disinfektan, masyarakat dapat mendisinfeksi lingkungan sekitar untuk mematikan viruscorona terlebih jika telah ada orang yang diketahui positif terjangkit COVID-19 tersebut. 

Melakukan sendiri disinfeksi akan membantu pihak-pihak terkait dalam mencegah penularan virus, serta dapat menjaga kesehatan diri, keluarga, dan lingkungan sekitar demi keselamatan bersama dan selalu tetap waspada. 

Menindak lanjuti dari kebijakan pemerintah,  ada baiknya memerhatikan bagaimana cara pencegahan Covid-19 pada level lingkungan.  Penting diperhatikan lantaran interaksi di luar rumah dapat meningkatkan resiko tertular Covid-19 ini.

Lingkungan merupakan kombinasi dari kondisi fisik meliputi keadaan sumber daya alam seperti tanah, air, energi, Surya, mineral, serta flora dan fauna yang tumbuh didarat dan dilaut, dan lembaga-lembaga yang mencakup penciptaan manusia sebagai keputusan bagaimana menggunakan lingkungan fisik.

Seperti yang kita ketahui menjaga lingkungan agar tetap bersih dan sehat serta terhindar dari viriscorona merupakan hal kebijakan utama dalam memberantas penyebaran COVID-19 oleh sebab itu maka kita perlu melakukan seperti melakukan pembersihan area sekitar lingkungan dengan desinfektan (cairan pembersih) secara berkala, menyediakan sarana cuci tangan pakai sabun (CTPS) dengan air mengalir dan menyediakan hand sanitazer.

Agar tetap aman dan terlindungi dari viruscora maka setiap individu perlu melakukan pencegahan diri dari penularan COVID-19 seperti, pertamasering cuci tangan pakai sabun. 

Kedua, bekerja, belajar, beribadah di rumah. Ketiga, jaga jarak (social distancing) minimal 1-2 meter dan hindari kerumunan. Keempat, tidak berjabat tangan, kelima pakai masker bila sakit atau bila keluar dan berada di tempat umum. 

Keelima,setiba dirumah langsung mandi atau membersihkan diri. Selanjutnya perlu melakukan meningkatkan imunitas tubuh dengan mengonsumsi gizi seimbang, tidak merokok, minum suplemen vitamin jika diperlukan, berolahraga, istirahat cukup, dan mengendalikan penyakit penyerta seperti diabetes, hipertensi, dan kanker.

Hal yang perlu dilakukan seperti menerapkan etika batuk yang perlu dilakukan agar tidak menulari orang lain. Etika tersebut dilakukan dengan menggunakan masker bagi orang sakit, tutup mulut dan hidung dengan lengan atas bagian dalam, gunakan tisu dan buang di tempat sampah tertutup, setelah itu segar cuci tangan pakai sabun dengan air mengalir.