Pentingnya Personal Hygiene di Masa Pandemi Covid-19

Penulis          : Ade Irawan Nurwani Nst

Peminatan   : Keselamatan dan Kesehatan (K3)

Di era pandemi saat ini, tentu peran dari Personal Hygiene dapat membantu dalam upaya pencegahan (preventif) di masa pandemi Covid-19 yang sedang mewabah. World Health Organization (WHO) sendiri telah memberikan arahan bagi masyarakat untuk mengurangi paparan dan transmisi penyakit atau infeksi melalui Personal Hygiene (Kebersihan Diri), yaitu kebersihan tangan dan saluran pernafasan serta kemanan pangan. 

Personal Hygiene perlu diparhatikan pada musim pandemi Covid-19. Personal Hygiene ini merupakan penerapan pola hidup bersih dan sehat yang ditujukan pada diri sendiri sehingga dapat menjaga kebersihan diri / meningkatkan kekebalan daya tahan tubuh terhadap virus dan bakteri dimasa pandemi Covid-19 saat ini. 

Peran individu dalam menyikapi pandemi Covid-19 adalah sangat penting, individu di harapkan disiplin dalam melindungi diri sendiri dan orang lain dengan melaksanakan protokol kesehatan pencegahan Covid-19 dan melakukan Personal Hygiene  (Kebersihan Diri) sebagai salah satu upaya preventif.

Seberapa pentingkah Personal Hygiene ?

Personal Hygiene menjadi penting karena personal Hygiene yang baik akan meminimalkan pintu masuk (Portal of entry) mikroorganisme yang ada di mana-mana dan pada akhirnya mencegah seseorang terkena penyakit (Saryono,2010).

 Personal Hygiene yang tidak baik akan mempermudah tubuh terserang berbagai penyakit, seperti penyakit skabies, penyakit infeksi, dan penyakit saluran cerna atau bahkan dapat menghilangkan fungsi bagian tubuh tertentu seperti halnya kulit (Sudarto,1996).

Kebersihan diri yang baik merupakan salah satu cara paling efektif untuk melindungi diri kita dan orang lain dari penyakit, seperti gastroenteritis. salah satu upaya kita untuk mencegah dan menghindarkan diri dari Covid-19 yang saat ini telah menyebar adalah dengan menjaga Hygiene Personal dengan baik, yaitu dengan cara :

1. menjaga kebersihan diri, seperti pakaian,rumah & lingkungan.

2. membiasakan mencuci tangan dengan sabun dan air yang mengalir.

3. menjaga pola makan yang sehat dengan gizi seimbang & bebas dari bibit penyakit.

4. menjaga imunitas tubuh & kesehatan jasmani.

5. menutup mulut dan hidung dengan memakai masker ketika berada diluar rumah / tempat umum.

6. menjaga Physical Distancing ketika berpergian.

7. membuang sampah pada tempatnya.

8. perbanyak konsumsi air putih.

9. menjaga kebersihan anggota tubuh (tangan, rambut, kaki, kulit, gigi, kuku, mata, telinga).

Dengan upaya tersebut yang dapat di lakukan, dan menjadikan kebiasaan kita sehari-hari merupakan tujuan kita bersama untuk mencegah timbulnya penyakit pada diri sendiri maupun orang lain. 

Hal ini juga menjamin keamanan dan kesehatan saat berinteraksi dengan orang lain, dengan menerapkan Personal Hygiene memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan dan sosial.

Demikianlah yang dapat saya sampaikan mengenai "Pentingnya Personal Hygiene di Masa Pandemi Covid-19" semoga informasi diatas dapat bermanfaat dan dieterapkan menjadi kebiasaan sehari-hari dalam melakukan aktivitas. Salam sehat untuk kita semua..